현재 제가 하고 있는 자유수영시간에는 그런 분들이 아주 많습니다.
새벽과 오전사이의 강습이 아닌 자유수영시간에는
어르신들이 주로 활동중인데, 자유형만 자유형+배형 혼합으로 가시는 분들이 아주 많습니다.
(빠르거나 느리거나) 안 부딪치면 큰 문제없이 하실수 있을 겁니다.

강습을 들어가면 모든 영법을 가르치기 때문에 강습을 따라가기 불가능합니다.
자유수영을 다니면 자유수영이죠. 하고싶은 영법만 하셔도 됩니다.
흔히 트라이애슬론을 하시는 분들이
다른 영법은 필요없어서 자유수영으로 자유형만 합니다.
저도 배영만 안하다가 배영을 연습한지는 몇년 안됩니다.
접영과 평영은 양팔을 동시에 사용하기 때문에
자유형 배영처럼 교차해서 사용하는 영법의 롤링처럼
웨이브를 타야 합니다.
웨이브를 타는것이 물의 저항을
돌리는 팔의 타이밍에 맞춰 자연스럽게 타고가는(최소화하여 피해가는)방법인데
이 동작이 정확하지 않으면 허리로 물을 거스르는
즉 저항을 만드는 동작이 됩니다.
접영에서 스트로크와 발차기로 출수가 아닌 허리를 드는동작으로 출수하거나
평영에서 팔과 상체동작으로 출수가 아닌 허리를 들어서 출수하는 것들입니다.
접영과 평영이 허리에 무리가 가는 영법이 아니라
잘못된 자세로 허리에 무리가 가기 쉬운 영법입니다.
자유형의 경우 롤링을 제대로 하지 않으면 허리가 아닌 어깨를 다칠 수 있습니다.
건강하고 안전하게 수영을 하려면 정확한 자세를 연습하시기 바랍니다.

자유수영은 대부분 자유형만 해요. 저두 상급반까지만 강습받고 몇년째 자유수영 하고 있어요. 자유수영은 자기 페이스로 운동하기 땜에 강습처럼 많은 체력을 요구하지 않고 많은 거리를 헤엄칠수 있어요. 시행착오는 운동량과 시간으로 커버 할 수 있어요. 경험에 따라 참견드리면, 캐치나 하이엘보 같은건 연습하지 않기를 바래요. 그거 참쉽죠 식으로 설명하는데... 안정적인 자세로 신체 흔들림 없이 자유형 할 수 있을 때나 할 수 있어요. 괜히 어깨만 찝혀요.

모두 감사합니다.
자유형을 어느정도는 하니
유튜브 자유형 강습보며 자유수영을 하며
자세 교정 및 거리를 늘려보겠습니다!!