2월부터 6월까지 자유형 배형 배우고
중급반 가면서 6월 한달 평형 배우고 허리 작살나서
7월부터 10월까지 쉬었습니다 ㅠㅠ
10월 초부터 자유수영으로 다시 등록하고 무리하지 않고 자유형만 하고 있습니다.

스타트할 때 돌핀킥할 때, 호흡하면서 허리를 사용하다보니
수영 끝나면 허리 살짝 오기는 해서 하루 30분 정도만 슬렁슬렁 하고 오고 있습니다.

저처럼 허리가 좀 약하신 분들 중 수영하면서 무리가 갔다가 잘 해결해서 쭉 수영하시는 분들 있으면

노하우 알려주시면 한번더 새겨 듣겠습니다!!