@Tomoto님 대학교때 교양수업으로 시작해서 주1회는 수영하려고 했고 10년 전부터 주3회 코로나 이후 매일 수영하고있습니다.
클리앙 클럽 들어오셔서 다른분들 보면 저보다 더한분들 많으심돠 ㅎㅎ 3키로까지했다가 심장무리오는거같아서 2키로로줄였습니다.
본인 건강하도록 운동은 무리하지않는선에서 꾸준히하면 좋은것같습니다^^
tj11102
IP 121.♡.242.90
01-10
2024-01-10 09:47:37
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워치 오류 아닐까요? 그냥 심박이랑 시간에 비례해서 나오는거 같던데... 자유형도 그라이딩 길이와 롤링, 바디 상태에 따라 영법에 차이가 있어요. 그래서 거리로 판단하긴 힘들구요. 단순하게 바디 포지션이 그냥 바닥 보면서 가는거랑, 15도 각도로 가면서 수시로 앞에 사람 보면서 가는거랑은 차이가 많이 나겠죠. 그런데 뭣보다도 본인이 느끼기에 "죽겠다", "토하겠다" '아아 이제 그만" 정도 곡소리 나면 오늘 운동 잘 하신거 아닐까요?
클리앙 클럽 들어오셔서 다른분들 보면 저보다 더한분들 많으심돠 ㅎㅎ
3키로까지했다가 심장무리오는거같아서 2키로로줄였습니다.
본인 건강하도록 운동은 무리하지않는선에서 꾸준히하면 좋은것같습니다^^
자유형도 그라이딩 길이와 롤링, 바디 상태에 따라 영법에 차이가 있어요. 그래서 거리로 판단하긴 힘들구요.
단순하게 바디 포지션이 그냥 바닥 보면서 가는거랑, 15도 각도로 가면서 수시로 앞에 사람 보면서 가는거랑은 차이가 많이 나겠죠.
그런데 뭣보다도 본인이 느끼기에 "죽겠다", "토하겠다" '아아 이제 그만" 정도 곡소리 나면 오늘 운동 잘 하신거 아닐까요?
참고로 저는 작년 6월부터 매일 자수를 하는데 평균 심박이 135 정도 였던것 같습니다.
https://www.clien.net/service/board/cm_swim/18442954?od=T31&po=1&category=0&groupCd=CLIEN