안녕하세요 ? 

초보형 자유형 팔돌리기를 하고 있는데요 

킥판을 잡든 안잡든 숨쉬기쪽이든 아니든 

팔돌리기를 할때 전체적으로 몸이 가라 앉는데 

이게 정상인가 싶습니다 

강습받기전에 혼자서 막 돌릴때도 이정도는 

아니었는데 상체만 가라앉으면 몰라도 

팔을 돌리고 나면 가슴 다리가 다 가라앉으니 

특히 숨쉬기 타이밍때 더 힘든거 같습니다 

킥판으로 사이드킥 의식해서(하는것은 아니고) 하면

숨쉬는 타이밍은 좀 나은거 같은데 

전체적으로 팔 추진력도 없고 호흡도 힘들어지는거 같네요

손바닥 방향이 문제인가 해서 뒤로만 바라보게 의식해도 

크게 나아지지는 않는거 같고 뭐가 문제일까요?