CLIEN

본문 바로가기 메뉴 바로가기 보기설정 테마설정
톺아보기 공감글
커뮤니티 커뮤니티전체 C 모두의광장 F 모두의공원 I 사진게시판 Q 아무거나질문 D 정보와자료 N 새로운소식 T 유용한사이트 P 자료실 E 강좌/사용기 L 팁과강좌 U 사용기 · 체험단사용기 W 사고팔고 J 알뜰구매 S 회원중고장터 B 직접홍보 · 보험상담실 H 클리앙홈
소모임 소모임전체 ·굴러간당 ·아이포니앙 ·방탄소년당 ·주식한당 ·MaClien ·일본산당 ·자전거당 ·개발한당 ·이륜차당 ·바다건너당 ·AI당 ·노젓는당 ·안드로메당 ·클다방 ·소셜게임한당 ·소시당 ·물고기당 ·콘솔한당 ·갖고다닌당 ·찰칵찍당 ·걸그룹당 ·가상화폐당 ·여행을떠난당 ·ADHD당 ·골프당 ·나스당 ·방송한당 ·캠핑간당 ·개판이당 ·e북본당 ·전기자전거당 ·3D메이킹 ·X세대당 ·AI그림당 ·날아간당 ·사과시계당 ·육아당 ·배드민턴당 ·야구당 ·농구당 ·블랙베리당 ·곰돌이당 ·비어있당 ·FM당구당 ·블록체인당 ·보드게임당 ·활자중독당 ·볼링친당 ·냐옹이당 ·문명하셨당 ·클래시앙 ·요리한당 ·쿠키런당 ·대구당 ·DANGER당 ·뚝딱뚝당 ·디아블로당 ·동숲한당 ·날아올랑 ·이브한당 ·패셔니앙 ·도시어부당 ·FM한당 ·맛있겠당 ·포뮬러당 ·젬워한당 ·안경쓴당 ·차턴당 ·총쏜당 ·땀흘린당 ·하스스톤한당 ·히어로즈한당 ·인스타한당 ·IoT당 ·KARA당 ·키보드당 ·꼬들한당 ·덕질한당 ·어학당 ·가죽당 ·레고당 ·리눅서당 ·LOLien ·Mabinogien ·임시소모임 ·미드당 ·밀리터리당 ·땅판당 ·헌팅한당 ·오른당 ·영화본당 ·MTG한당 ·소리당 ·노키앙 ·적는당 ·PC튜닝한당 ·그림그린당 ·소풍간당 ·심는당 ·패스오브엑자일당 ·라즈베리파이당 ·품앱이당 ·리듬탄당 ·달린당 ·Sea마당 ·SimSim하당 ·심야식당 ·윈태블릿당 ·미끄러진당 ·축구당 ·나혼자산당 ·스타한당 ·스팀한당 ·파도탄당 ·퐁당퐁당 ·테니스친당 ·테스트당 ·빨콩이당 ·공대시계당 ·터치패드당 ·트윗당 ·창업한당 ·VR당 ·시계찬당 ·WebOs당 ·위스키당 ·와인마신당 ·WOW당 ·윈폰이당
임시소모임
고객지원
  • 게시물 삭제 요청
  • 불법촬영물등 신고
  • 쪽지 신고
  • 닉네임 신고
  • 제보 및 기타 제안
© CLIEN.NET
공지[점검] 잠시후 서비스 점검을 위해 약 30분간 접속이 차단됩니다. (금일 18:15 ~ 18:45)

퐁당퐁당

수영일기 수영 6개월차, 접영 좌절 그만두고싶습니다 ㅠ 26

2019-09-03 09:16:02 수정일 : 2019-09-03 09:24:34 165.♡.130.121
서퍼스맨

안녕하세요! 지난 4월 수영시작하고 이제  6개월차에 접어들었습니다.

자유형 호흡이 안되서 스트레스를 엄청 받았었는데, 그 이후로 최대 위기인것 같아요

현재 진도는 접영 1달 넘게 배우고 있는 중인데 늘지가 않습니다. ㅠ

예전에 자유형,배영,평영 고민했을때보다 한 체감상 몇십배는 더 힘들고 좌절감을 느끼네요ㅜ


물타기, 한팔접영, 양팔접영 순으로 차곡 차곡 진도는 나갔는데,

양팔접영시 물속에서 올라올때 너무 힘이 듭니다. 

컨디션 좋을때 어쩌다 억지로 억지로 해서 25m 끝까지 한번은 갈때도 있는데..

보통 3~4번 ? 스트로크 하고 지쳐서 물에 못올라옵니다.

사실 저렇게 가긴 가더라도 재대로 하고 있는것 같지가 않습니다.

단체반이다 보니 강사님께서 세부적으로 자세는 못봐주시고 ㅠㅠ


문제는 워낙 뻣뻣해서 웨이브가 안되는것 같기도 하고, 여러 유튜브 영상을 보니

"출수할때 팔이 허벅지쯤 왔을때 차고, 입수 후 몸이 수면위로 조금 올라올때 팔 스트로크를 해라,

팔은 손등을 마주치는 느낌으로 스트로크, 가슴을 앞으로 내민다는 느낌,  깊게 물타기 보다는 얕고 길게 타라, 발차기는 너무 쎄게 첨벙차지 말기"

억지로 웨이브 하기 보단 발차기시 발등으로 차면서 자연스레 엉덩이가 올라오게

이부분까지는 잘 되는것 같아요. 한팔접영 왼쪽/오른쪽 번갈아서 25M 여러번 왕복은 됩니다만,,ㅜ

문제는 양팔접영 올라올때가 너무너무 힘이 듭니다. 사실 물타기,한팔접영도 자세가 문제가 있는게 아닌지 모르겠습니다 


머 저런 말들이 머리속에 있는데 막상 가면 여러 생각이 혼재되면서 몸이 따라 주지 않습니다 ㅠㅠ

이렇게까지 해도 접영이 안되는거 보면 이제 그만 포기르 해야할지..

수영도 그만두고 싶네요 ㅠ 옆레일 중급반으로 넘어간 상태인데 혼자 못 따라가는것 같고 힘이 듭니다.

"한가지 지금 궁금한게 입수킥 후 잠영시 팔이 머리 위로 가 있어야 한다는 유튜브 영상이 있었거든요.

그러면 스트로크가 더 편하다고 하던데, 팔이 머리와 나란히 된 상태에서 머리 위에 있어야 하는지 아래에 있어야 하는지 

헷갈랍니다."


생각이 많아지니 글도 산만하게 적었네요. 부디 조언 부탁드립니다. ㅠㅠㅠ

수영 초반에 자유형 호흡을 못해도 열심히 연습하고 가고싶었던 열정이 지금 100으로 치면 10으로  떨어진 상태입니다.ㅠ

서퍼스맨 님의 게시글 댓글
  • 주소복사
  • Facebook
  • X(Twitter)
댓글 • [26]
추암
IP 223.♡.10.164
09-03 2019-09-03 09:23:37
·
저도 접영 배우면서 같은 반 다른 분들은 다 잘하는데 저만 안되서 좌절을 겪었는데
버티면서 다니다가 나중에 오리발 들어갔을때 극복했어요.
오리발이 잘 나가니까 접영 감 익히기에 좋더라구요.ㅎㅎ
서퍼스맨
IP 165.♡.130.121
09-03 2019-09-03 09:59:28
·
감사합니다. 오리발 수업 조금 있으면 시작된다던데, 오리발로 극복이 되는군요?
죄송하지만 초보들은 어떤 오리발을 사야할까요~~
느루비
IP 223.♡.160.233
09-03 2019-09-03 09:29:57
·
이론이야 이미 잘 알고 계실테고, 그보다는 접영 때문에 무너진 자신감을 회복할 수 있는 드릴이나 연습방법이 필요하신 게 아닌가 싶습니다.
저도 위에 추암님 말씀처럼 핀 수영을 추천드려요. 숏핀 끼고 자유수영 때마다 지금까지 배운대로 천천히 연습하시고 자기만의 킥/스트로크 타이밍을 찾아보세요.
접영은 근력, 유연성 모두 중요하지만 다른 어떤 영법보다 타이밍이 중요하다고 생각해요. 이건 수많은 시행착오를 거치면서 스스로 느끼고 익혀야죠.
저도 접영 배운지 1년이 넘었는데도 아직까지 연구 중이에요. 접영은 인생숙제입니다. :-)
서퍼스맨
IP 165.♡.130.121
09-03 2019-09-03 10:00:37
·
접영은 인생숙제다. 정말 마음에 와닿는 말씀이십니다. 핀 수영이라면? 오리발 말씀하시는 건지요~~ 마음을 좀 편하게 가져볼꼐요. 타이밍이 정말 중요하군요. 답변 감사드려요 ^^
날파란
IP 203.♡.208.126
09-03 2019-09-03 09:37:13
·
저는 수영 시작한지 삼개월 차 정도 되었을때 접영을 배우기 시작했었는데, 25m를 못가서 15m정도 가다가 중간에 멈춰서 걸어가기를 한 세달한거 같습니다.
접영이 하도 안되어서 유연성도 늘리고 힘도 키울려고 매일 스트레칭하기 시작했었고, 팔굽혀펴기도 20개 5세트씩 수영안가는날 시작했었던거 같네요.
그렇게 한 삼개월 더하니까 25m를 힘으로 갈수 있게 되었습니다.
수영 시작한지 한 2년정도 된 지금에서야 오리발끼면 물을 타고 올라오는 타이밍을 조금은 알거 같은 느낌이 듭니다만, 여전히 접영이 어렵습니다.
서퍼스맨
IP 165.♡.130.121
09-03 2019-09-03 10:01:52
·
와우 3개월차에 접영을 하셨나요? 정말 대단하십니다~~ 힘 근력도 중요하군요. 2년되셨는데 여전히 어려우시다니, 저도 갈길이 머네요 힘낼께요 감사드립니다 ^
은비령
IP 211.♡.215.162
09-03 2019-09-03 09:41:07 / 수정일: 2019-09-03 09:43:13
·
제가 정확히 @쟈니오스프님‍ 과 똑같은 상황이었습니다. 아무리 해도 힘들고 안 늘어서 몇년을 쉬게 되었었죠.
몇년 후에 수영을 다시배워도 똑같이 안되고 힘든건 마찬가지였습니다.

운동 신경이 둔해서 강사님 설명을 아무리 듣고 남들 하는걸 보고 따라해 보려고 해도 잘 안되다가 어느날 갑자기 되더라고요. 그 계기가... 같은 반 아주머니 분이 유심히 보시더니 천천히 천천히 하라고, 몸이 충분히 올라올때까지 기다리라는 말을 듣고부터 신기하게도 그때부터 되더군요.

최대한 천천히 하려고 연습해 보세요. 급하게 하려고 해서 힘든 경우가 많습니다.
서퍼스맨
IP 165.♡.130.121
09-03 2019-09-03 10:03:17
·
감사합니다! 저랑 똑같은 상황이셨나요? 제가 운동신경이 진짜 둔합니다. 타의 추종을 불허할거예요. 유연성도 없고 뻣뻣하고 운동이라곤 평생 해본적이 없어서 ;; 가만생각해보니 너무 빠르고 급하게 하고 있는것 같습니다. 오늘 바로 천천히 천천히 한번 해볼께요 감사드립니다 ^
덴마크드링킹
IP 223.♡.222.162
09-03 2019-09-03 09:41:21
·
안녕하세요. 접영 너무 어렵죠. ㅠㅡㅠ
팔이 머리보다 위에 위치 하는건 좋겠지만 보통 유연성이 없다면 부상 당하기 쉽고 일반인은 물을 당기기 힘듭니다. 영상 하나 링크해드릴께요.


서퍼스맨
IP 165.♡.130.121
09-03 2019-09-03 10:04:05
·
팔이 머리보다 위에 있으면 힘이들군요. 지금 사무실이라 영상 나중에 봐야겠네요 ! 감사드립니다 ^^
풍덩길동
IP 211.♡.195.4
09-03 2019-09-03 10:30:53
·
6개월이시면 이제 시작이라고 보시는게 좋습니다~~~이러한 고민들이다 나중에 좋은 양장분이 되실겁니다. 좌절마시고~~~ 화이팅~
iii!!iii!!iii
IP 117.♡.14.187
09-03 2019-09-03 10:40:11
·
다들 위로 댓글 많이 달아주셨네요ㅋ 저도 운동신경 좋다는 말 듣는데 이상하게 접영은 배우는데 오래걸렸습니다ㅋ영법자체가 안됐다는..
여하튼 올라올때 힘들다고 하시는걸보니.. 너무 웨이브에 집중하셔서 깊게 들어가시는 건 아닌가 생각되네요ㅋ사실 접영에서 웨이브는 별로 없습니다..엉덩이야 발로 눌러줄때 자연스럽게 올라오는 것이고 입수때도 웨이브로 깊게 들어간다기보단 얕게 어깨를 눌러서 물 아래로 미끄러지듯이 들어가게 됩니다..웨이브를 과하게 주다보면 깊게 물에 들어가게되고 나오려면 힘들고 자세도 호흡을 위해 만세 자세가 되고 말고 그러면 리듬이 깨져버려요~ 그리고 수영이 잘 안될수록 저는 몸에 힘을 빼고 물을 타려고 노력합니다..접영에서도 느긋한 마음을 가지고 너무 깊지 않게 들어가고 몸이 어느정도 떠오르는 느낌이 있을때 출수하려고 노력해보세요~
포기하지 마세요!!
HaveFun
IP 192.♡.208.250
09-03 2019-09-03 10:58:24
·
접영은 팔의 힘으로 하는게 아닙니다. 물론 힘 좋은 분들은 힘접영도 가능하긴 하지만 부드럽고 길게 하고 싶으신 것이니...
아 팔의 힘으로 하는게 아니라는 부분은 정정이 필요하겠네요. 입수시에는 팔을 최대한 부드럽게 앞으로 쭈욱 펴서 물에 얹는다는 느낌으로 하세요. 다만 출수할땐 팔의 힘으로 물을 45도 방향 아래로 밀어내야 합니다. 지금 올라오는게 힘든 이유가 입수시에 팔의 힘으로 들어가셔서 그래요. 상체를 누르지 않으면 웨이브가 잘 안됩니다. 하지만 팔로 찔러 누르면서 웨이브를 하면 나올때 숨이 모질라고 숨쉬려고 팔에 힘을 콱 주게 되면서 산소소모는 더 빨라지고 스트록 한번 할때마다 산소는 점점 모질라고 근육은 지치고... 이게 보통 접영 25미터를 못가는 이유가 됩니다. 웨이브는 팔이 아니라 머리로 한다는 느낌을 숙지하세요. 팔보다 머리가 살짝! 먼저 나와서 숨을 뱉고(남은숨 조금만) 마시고 머리가 너무 많이 나오지 않게 눌러주세요. 그러면 제대로 되었다면 등이 물밖으로 치고 나옵니다. 멋진 폼이 완성되는 것이지요...(사람마다 다릅니다만...) 머리로 물속에 먼저 들어가는 웨이브를 시작해 주시되 팔을 찔러넣듯이 아래로 찔러 넣으면 안됩니다. 아래를 향하다가 물에 들어가는 순간 앞을 향하게... 머리가 방향을 앞으로 부드럽게 바꿔주면서 뭐가 필요할까요... 웨이브를 이어가기 위해서 이제 가슴이 나설 차례입니다. 기다렸던 가슴이 물을 누릅니다. 그럼 몸의 방향이 아래를 향하다가 앞을 향하다가 이젠 약간 위쪽을 향해서 미끄러지기 시작하지요. 이때가 바로 출수 스트록을 하실때입니다. 몸이 웨이브를 타고 부력의 힘을 얻어서 방향을 틀어서 올라올때... 이때까지 스트록과 발차기를 좀 참아주셔야 하고 이때 드디어 아껴뒀던 힘을 쓰는 타이밍입니다. 그럼 몸이 호흡을 위해 가볍게! 물밖으로 튀어나오지요. 그렇다고 신나서 하늘 높이 날아오르게 두면 안됩니다. 기억하세요... 많이 나오면 많이 들어갈 수 밖에 없다... 몸은 중력의 법칙을 따르니까요. 나중에 웨이브 리듬이 몸에 완전히 익으면 하늘로 적당히 날려서 날치같은 재미를 느끼셔도 되지만,(오리발 착용안하면 좀 힘들긴 해요..) 그건 나중이고요...^^ 입수시에도 발차기는 조금 기다려 주세요. 머리가 이끌고 팔을 앞으로 쭈욱 펴서 얹는 느낌에 그 팔이 물에 닿는 순간까지요. 팔이 물에닿아서 방향을 잡아줬을때 그때 발차기를 하시되 힘이 많이 들어가지 않도록 하세요. 이때 힘이 많이 들어가면 나올힘이 모자라게 되고 또 한가지 입수가 깊어집니다... 물론 나중에 어느정도 몸에 익어서 대쉬 하실때 입수도 최대한 힘있게 차주셔야 하는데 그만큼 가슴도 잘 눌러주셔야 합니다... 이건 나중에 고급 접영으로 다듬으실때 고려해 보세요. 한 문장으로 표현하면 '접영은 타이밍이다' 제 기억엔 선출 러블리코치(이현진님 말고요)중에 접영 진짜 아름답게 하시는 분이 있는데 이 분이 타이밍이 제일 중요하다고 했던거 같네요..

프플러
IP 116.♡.118.83
09-03 2019-09-03 16:26:00
·
오오 아는만큼 보인다고 했는데요

저의 궁금한 점이 많이 보완되는 대단한 댓글입니다.

고맙습니다 ㅎㅎㅎ
pyodor
IP 1.♡.7.7
09-04 2019-09-04 00:37:04
·
정성스러운 댓글이네요.
Dostoevskiii
IP 223.♡.8.103
09-03 2019-09-03 11:04:12
·
전 일월부터 했는데
최근들어 안쉬고 백미터는 하는거 같아요
자세도 드릴도 유튜브도 보고 자수때 연습도하고 했는데
크게 진전에 없었어요
기존과 다르게 그나마 어 이거 되네 했던 순간이 있었어요

힘빼기

전엔 힘으로만 했던거 같아요
웨이브가 잘 안되네 팔힘 다리힘으로 억지로 입수출수 했었는데 힘빼니 어느순간 웨이브가 되기 시작하고
웨이브만으로 입출수를 하니 거리도 늘어나고 심박수도 줄어들더라고요
힘으로 어거지로 했을땐 25미터 가면 심박수가 170이상었는데 지금은 130-40 정도가 되더라고요
속도 신경쓰지 말고 힘을 빼보세요

민뿡
IP 141.♡.191.234
09-03 2019-09-03 11:32:04
·
3년해도 접영 힘들어요. ㅠㅠ 시간이 해결해 주니 포기 하지 마시고 끈기를 가지고 해보세요~
zollla
IP 210.♡.44.10
09-03 2019-09-03 13:04:08
·
저는 이제 평영으로 씨름하는 수준이라 잘은 모르지만 글 쓰신 것 보니 연구도 연습도 무척 열심히 하시는 것 같습니다 지금까지 해놓으신게 다 자양분이 돼서 어느 순간 딱 끼워맞춰지지 않을까 싶네유 몇 달 후의 제모습일거 같아서 남 일 같지 많네유 ㅎㅎ 기운내시고 포기하지 마시기 바랍니다 화이팅!
볼매용
IP 223.♡.175.124
09-03 2019-09-03 13:50:38
·
수영을 한다면 누구나 한번쯤은 겪는일이라 봅니다. 포기하지마시고 느긋하게 마음먹고 해보셔요. 수영은 멘탈스포츠 입니다!!^^
프플러
IP 116.♡.118.83
09-03 2019-09-03 16:16:15
·
그래서 수영이 매력적이죠 ㅎㅎ 6달에 너무너무 잘되면 재밌을까요? ㅎㅎ

4년된분들도 이제 초보명함 내민다고들 하시는데요.

저도 이제 1년되어서 걍 그러려니 합니다 ㅎㅎ

1년동안 접배평자 배우면서 스타트 집중적으로 뛰고 턴 연습에 이거저거 할거 너무 많습니다

이제야 접영에 집중적으로 연습시작하네요

앞으로 1년동안 천천히 진전될것이라 믿으면서 즐기고 있습니다 ㅎㅎ
GoYou식별
IP 223.♡.169.26
09-03 2019-09-03 18:48:52 / 수정일: 2019-09-03 21:12:36
·
헐.. 한달 하시고 좌절? 그러시면 아니됨요.
수영 9년 중, 접영만 매일 집중 연습한지 2년 지금은 좀 술렁 술렁해도 3년찬데.. 그래도 유연성/ 힘 부족하다고 생각합니다.(다른운동을 전혀 안해서 그럴지도).
——————-/////——————-//——-
“~그러면 스트로크가 더 편하다고 하던데, 팔이 머리와 나란히 된 상태에서 머리 위에 있어야 하는지 아래에 있어야 하는지 헷갈랍니다."
=> 팔은 머리위//
//가슴누르면 팔 올라갈거고 가슴누르면서 목 거의 움직이지 말고 눈의 포커스를 좀 낮추시면 머리 숙여집니다. 우선 이것만 집중연습해도 많이 좋아집니다./ 어깨팔과 킥으로 추진력 얻는 것은 가슴누르기 연습충분히 한 뒤에 해도 늦지 않습니다.
/접영이 리듬으로 가는 거 맞지만 그러기 위해힘도 필요하고 호흡은 물론이고 항상 몸을 플랫만들어야 하고 동시에 신경쓸게 너무 많음. 그래도 단연코 가슴누르기- 집중 연습.. 나중에 왠만히 하다보면 요령생겨 또 가슴누르기 안하고 있는 자신을 발견하게 될 거임-그럼 또 가슴누르기 연습- ㅎ
당신의새희망
IP 110.♡.50.181
09-03 2019-09-03 19:51:36
·
저도 한팔접영은 잘 가는데 양팔접영만 안되었었네요 강습빋으면서 오리발접영하면서 타이밍 교정하고 팔동작 고치고 기초를 계속 연습하면서 조금 더 잘하게 된것 같네요
조급해하지마시고 차차 배운다는 느낌으로 하시면 될겁니다 저처럼요!
제이디스
IP 118.♡.160.196
09-03 2019-09-03 23:51:58
·
저도 요즘 접영이 너무 어렵고 힘에 부칩니다
그래도 이고비를 넘기고 열심히 해봅시다?!
운동선수도 아닌데 스트레스 받아가며 할거 없잖아요 즐기며 천천히 배워봐요~~~
MichaeL
IP 223.♡.158.235
09-04 2019-09-04 11:45:44
·
접영도 마찬가지고 자유형도 힘들고 ... 안힘든게 없습니다 ~! 힘들어도 막 배우면서 따라하는거죠 ㅎㅎㅎ 그리고 마지막에 마무리하면서 운동한거에 대한 뿌듯함을 느끼시면 됩니다 ^^
SiBroPapa
IP 211.♡.74.98
09-04 2019-09-04 14:32:27
·
한팔접영을 굳이 왜 하는지 혹시 아시나요???
한팔접영을 할때는 물속에 웨이브가 되는데 양팔을 하면서 어려워지죠
양팔을 하면서도 웨이브가 되어야하는데 웨이브가 안익혀져서 안되니
한팔접영으로 웨이브를 익히는거죠
웨이브를 익힌다는게 음... 그냥 윗분들이 말씀하시는것 처럼 상체가 들어갔다 나오는 그시간을 좀 기다리시고 천천히 하시면 될것 같네요
청해무운
IP 112.♡.26.3
09-06 2019-09-06 09:25:06 / 수정일: 2019-09-06 09:34:51
·
https://www.clien.net/service/board/cm_swim/11134062CLIEN여기 한번 보세요. 혹시 도움이 될지.접영의 팔동장은 몸을 위로 올리기 위한것 이라기 보다는앞으로 전진하는데 도움을 주기 위한 동작입니다.몸을 들어 올린다고 생각하는 순간 접영은 엄청 힘든 운동이 되어 버립니다.몸은 웨이브와 접영킥과 팔동작으로 앞으로 나가려는 힘을 아주 조금 빌려와서 올리는 거네요..아직 웨이브도 접영킥도 약한 시기이기 때문에 자연스럽게 몸이 올라오지 못할 겁니다.그래서 오리발을 쓰는 거죠.. 부족한 킥을 보완해주기 위해...

무게중심도 중요합니다.
접영이 잘안되다 하시는 분들은 접영중에 무게중심이 허리쯤에 와 있는 경우가 많습니다.
무게중심은 어깨 그 위쪽으로 두셔야 합니다.
그럴려면 가슴누르기!가 되어야 합니다.그게 뭐야.. 위에 링크에 선수들 영상을 한번 보세요. 특히 가슴을...절망하지 마시고찬찬히 동작들을 익혀 나가다 보면 어느순간 되길겁니다. ㅎㅎ 힘내세요.
위엣분 말씀처럼 '수영은 맨탈스포츠입니다'
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB / 업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp
지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
목록으로
글쓰기
글쓰기
목록으로 댓글보기 이전글 다음글
아이디  ·  비밀번호 찾기 회원가입
이용규칙 운영알림판 운영소통 재검토요청 도움말 버그신고
개인정보처리방침 이용약관 책임의 한계와 법적고지 청소년 보호정책
©   •  CLIEN.NET
보안 강화를 위한 이메일 인증
안전한 서비스 이용을 위해 이메일 인증을 완료해 주세요. 현재 회원님은 이메일 인증이 완료되지 않은 상태입니다.
최근 급증하는 해킹 및 도용 시도로부터 계정을 보호하기 위해 인증 절차가 강화되었습니다.

  • 이메일 미인증 시 글쓰기, 댓글 작성 등 게시판 활동이 제한됩니다.
  • 이후 새로운 기기에서 로그인할 때마다 반드시 이메일 인증을 거쳐야 합니다.
  • 2단계 인증 사용 회원도 최초 1회는 반드시 인증하여야 합니다.
  • 개인정보에서도 이메일 인증을 할 수 있습니다.
지금 이메일 인증하기
등록된 이메일 주소를 확인하고 인증번호를 입력하여
인증을 완료해 주세요.