2018-11-12 22:02:47
수정일 : 2018-11-16 20:18:15
211.♡.144.127
금요일부터 몸이 으스스 하길래 주말내내 푹 쉬고 먹었네요
그래서 망했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5일차에 쟀던거릉 동률이네요
그래도 좀 달라진건 어깨 근육이 좀 생긴듯한 착각이 좀 있습니다
내일부터 으쌰으쌰 더해야겠네요
15일차 월 아침 1000m 78.1kg
14일차 일 휴무
13일차 토 휴식
12일차 금 휴식
11일차 목 점심 800m 77.2kg
10일차 수 아침 2000m 점심 800m 76.2kg
9일차 화 아침 2000m 점심 1000m 76.7kg
8일차 월 아침 500m 점심 700m 저녁 1600m 77.8kg
7일차 일 휴무
6일차 토 아침 1000m 77.8kg
5일차 금 점심 800m 78.1kg
4일차 목 점심 800m 저녁 1300m 77.8kg
3일차 수 아침 1200m 점심 800m 저녁 2000m 77.3kg
2일차 화 아침 600m 점심 800m 저녁 1300m 78.6kg
1일차 월 점심 800m 저녁 2100m 79.5kg
SIGNATURE
Sky IM-6100 - Dead
Samsung Blackjack - Dead
Sony Xperia X1 - Dead
Motorola Motoroi - Dead
Samsung Galaxy Tap 7 - Sold
Samsung Nexus S - Sold
Apple iPAD2 3G-WiFi 64g White - Sold
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Samsung Galaxy Note2 Metal Gray - Using
Samsung Galaxy Note4 Charcoal Black - Using
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저는 85킬로에서 81까지 내려갔다가 다시 83이네요
같이 힘내요! 홧팅
내일 회식인데 큰일입니다
재충전 하셨으니 다시 시작입니다!
화이팅!!!