자유형 200m
배영 200m
한팔자유형 150m
접영(스타트) 50m*6
자유형(스타트) 25m*6
평영(스타트) 25m*5
자유형 100m
운동후 몸무게 61.70kg
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- 이곳은 월목 오리발데이, 화금 스타트데이네요. 사람도 많고 스타트 타임까지 하는 금요일이 제일 널럴한 것 같습니다. 스타트타임 전이 거의 몸푸는 수준으로 돌기 때문에 화목 중에선 그래도 오리발을 쓰는 목요일이 좀더 힘들구요, 수요일은 오리발이 없긴 하지만.. 음 사람이 많아서 밀리는거 생각하니 목요일이 더 힘드네요. 운동 강도는 목>수>월>화>금 순인 것으로ㅋㅋ
- 따로 지적사항은 없었고, 스타트할 때 지난번에 지적받은 손 모아서 입수하기에 신경을 썼습니다. 그래도 스타트대 위에서 뛰니까 체공시간이 약간이나마 길어서 손을 허겁지겁 모으는 일은 없었네요. 머리가 커서 뛰고나서 손을 모으기가 힘들어요ㅜㅜ
- 벌써 2주가 지났네요. 공식 강습일수는 반을 훌쩍 넘었고.. 원래 수영장 공사하는김에 스타트대가 설치되었으면 좋겠습니다. 있는데 안쓰는건지;; 위에서 뛰니까 크라우칭을 제대로 연습할 수 있다는게 너무 좋네요.
- 금요일입니다. 한주 마무리 잘하시고 오세요. 좋은 하루 되십시오.