안녕하세요.
오늘은 호흡법이 궁금해서 질문 드립니다.
보통 음~파~ 라고 하던데....
음파라고 소리내며 하는건가요?
저는 그냥
코로 공기를 내뱉고
입으로 공기를 들이키는데
음파라고 소리 내면서 하지 않거든요.
그냥 평소 생활대로 호흡합니다.
조용히 코로 내쉬고 입으로 들이키고.
음파라는게 뭔지 잘 모르겠어요...
그리고 음파말고 다른 호흡법도 있는지 궁급합니다.
안녕하세요.
오늘은 호흡법이 궁금해서 질문 드립니다.
보통 음~파~ 라고 하던데....
음파라고 소리내며 하는건가요?
저는 그냥
코로 공기를 내뱉고
입으로 공기를 들이키는데
음파라고 소리 내면서 하지 않거든요.
그냥 평소 생활대로 호흡합니다.
조용히 코로 내쉬고 입으로 들이키고.
음파라는게 뭔지 잘 모르겠어요...
그리고 음파말고 다른 호흡법도 있는지 궁급합니다.
나중에는 음~~~도 안하고 숨 참고 있다가 "무음----강한 콧방귀-흡!!"이런식으로 해요.
음~~(조금씩 코로 내뱉기) 파!(폐속에 있는 공기 마저 모두 내뱉기) 흡!(흡기)파! 라고 강의하는것은 그냥 박자나 입모양이 그렇다는 것인 것으로 생각되요^^;이상 초보수영인이었습니다.
장거리 팁 있으시면 댓글 부탁드립니다 ^^
처음 하시는 분들에게 익숙해 지시라고 일부러 그렇게 시키는것 같습니다.
물속에서는 코로 천천히 길~게 내뿜고, 물 밖에서는 최대한 빠르고 많이 마시고 다시 머리를 넣고 천천히 내뿜으시면 됩니다.