자유형 100m
영법별 발차기(킥판, 자-평-접-배) 200m
배영킥 100m
배영풀(다리사이킥판) 100m
배영 150m
평영킥 100m
평영 150m
평영 100m
개인혼영(순서 반대로. 자-평-배-접) 100m*3
자유형 100m
운동후 몸무게 61.40kg
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새 선생님은 교정에 초점을 두시는 편이네요. 한 영법 마칠 때마다 부족한 부분을 지적해주는 스타일인 것 같습니다.
지적사항1 : 배영 스트로크 할 때 팔을 위로 던지듯이 젖혀주라고 하셨습니다. 상체 하중실어주기에 신경쓰다보니, 배영스트로크가 많이 조심스러워져있었네요. 한번에 휙휙 던져주시라고 하셨구요.
지적사항2 : 평영 킥동작할 때 물을 미는 방향이 자꾸 바깥쪽으로 간다고 하시네요. 이건 유연성 문제이지만 그래도 노력해보라고 하셨습니다. 물밖에서 M자로 앉는 연습을 권장하시는군요.
지적사항3 : 평영 팔동작도 팔꿈치를 모은 다음 빠르게 뻗어줘야 한다는 말을 들었습니다. 이건 사실 힘이 빠져서 천천히 한거긴 한데ㅋㅋ 설렁설렁 하려다가 지적 받은 부분이네요.
지적사항4 : 접영할 때 고개가 너무 앞을 본다고 하셨네요. 호흡할때 하더라도 바로바로 고개를 숙여주라십니다.
이분이 계속 다니신다면 8월까지는 저희반 담당이십니다. 그때까지 주욱 같이 했으면 하는 바람이 생기네요. 만족스럽게 강습 받고 하루 시작합니다. 좋은 하루들 되셔요~!