사실 보폭이나 케이던스는 타고난 체형이 미치는 영향이 큽니다 큰 보폭은 힘이 아니라 발바닥 아킬레스건 종아리로 이어지는 힘줄들의 고무줄같은 탄력을 이용해야 가능한데 여기가 짧고 뻣뻣한 사람은 보폭을 늘리기 어렵습니다
그 옛날 현대위아 마라톤군단의 신동역 선수같은 분들이 미칠듯한 하이 케이던스 타입입니다 굳이 보폭에 집착하실필요는 없습니다 저는 케이던스가 안올라가는 타입이라 보폭을 늘리는게 훨씬 쉽습니다 그냥 타고난 대로 자연스럽게 뛰시는걸 추천드립니다
CatCity
IP 119.♡.46.213
05-10
2025-05-10 00:07:48
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금년 오사카 여자마라톤에서 고바야시 가나 선수가 2시간 21분 19초로 2위를 차지한 영상을 보았는데 고케이던스 러닝이 정말 인상 깊었습니다. 앞서가던 스즈키 유카(3위)를 가나가 막판에 추월하는 순간 두 선수의 주법이 한 화면에 잡히면서 강렬한 대비가 되더군요. 유카는 성큼성큼 큰 보폭으로 점프하듯 달리고, 가나는 220rpm은 돼 보이는 보조로 롤링과 점프 따위는 없는 듯, 그리고 발이 땅에서 떨어지기는 하나 싶을 정도로 잰걸음 뛰기였습니다. 가나의 신장이 154cm라고 하던데요, 과거에 150cm의 단신이면서 보폭 150cm로 달렸다는 노구치 미즈키 선수와 비교하면 주법의 대척점에 서 있는 것일 텐데 2시간 21분 19초라는 기록에 입이 다물어지지 않더군요.
전문가가 직접 보며 조언해 주시는 게 가장 좋겠지만, 지금 쓰고 계신 주법도 어쩌면 큰 잠재력이 아직 남아 있는 게 아닐까 싶기도 합니다.
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큰 보폭은 힘이 아니라 발바닥 아킬레스건 종아리로 이어지는 힘줄들의 고무줄같은 탄력을 이용해야 가능한데
여기가 짧고 뻣뻣한 사람은 보폭을 늘리기 어렵습니다
그 옛날 현대위아 마라톤군단의 신동역 선수같은 분들이 미칠듯한 하이 케이던스 타입입니다
굳이 보폭에 집착하실필요는 없습니다
저는 케이던스가 안올라가는 타입이라 보폭을 늘리는게 훨씬 쉽습니다 그냥 타고난 대로 자연스럽게 뛰시는걸 추천드립니다
전문가가 직접 보며 조언해 주시는 게 가장 좋겠지만, 지금 쓰고 계신 주법도 어쩌면 큰 잠재력이 아직 남아 있는 게 아닐까 싶기도 합니다.