전에 무릎이 계속아파서 2주 가까이 수영도 일부 줄이고 달리기도 안하고 있었는데요 혹시 오늘도 무리있을까봐 짧게 뛰어봤네요 처음 3키로 : 어느정도 뛰는데 앞에 5분20초 페이스정도로 뛰는분이 있어서 따라뛰고.. 다음 2키로 : 심박을 150밑으로 유지해보려했는데 결국은 살짝 오버 또 3키로 오래만에 쉬다가 달려서인지 마지막에 달릴때에는 6분 페이스에 심박이 170을 찍고 있네요 다행히 아픈느낌은 없네요.
의사 말에 의하면 빠른 걸음으로 걸으라고 하네요
뛰는 사람 보면 부럽네요.