주 3회 5키로씩 뛰고있습니다. 평소 러닝기록은 서서히 심박수 오르다 마지막에 쫙 한번 오르는데 가끔씩(사진첨부) 초반에 심박수가 확 뛰고 다시 내려오는데 원래 이러는게 맞는건지 아니면 좀 초반에 약간 더천천히 해야할지 모르겠네요.조언부탁드립니다.
워치라면 더 꽉 조여 보세요
사람들중에 심박히 급격히 오르다가 안정화되는 사람들이 존재합니다 중추신경계가 원래 그렇게 타고 난 사람들이라 이런 분들은 대회 뛰기직전 출발선으로 가기직전에 몸풀기로 가벼운 조깅후 단거리 전력질주로 미리 예열을 꼭 하시더군요
제가 아는 분도 의사신데 자신 심박보고 깜짝 놀라셔서 심장전공의에게 물어보셨던 ㅋㅋ