날이 선선해졌다고 하여

새벽달리기를 하였습니다

온도 22.2도

코스는 10키로 뛰었던 코스를 앞뒤로 붙여서

총거리 20키로 코스로 계획하고 뛰었습니다

처음 7키로정도까지는 평균 5분20초정도 페이스

13-14키로까지는 평균 5분40초정도 페이스를 목표로 달렸습니다

한 7키로 정도 부터 옷이 땀에 젖어버리기도 하고 등에 달라붙은 느낌이었어요

결국 목표로 한 20키로를 못채우고 18키로 정도에서 포기했네요

한 10여분 쉬다가 나머지 2키로 정도는

천천히 뛰면서 집에 들어왔습니다

조금 더 올려보려고 했는데

속도가 안나네요

평발이라서인지. 장거리가 저에게 안맞는지

오른발아치쪽에 물집이 생겨버렸네요

또 옷에 쓸려서 목쪽에 살짝 껍질이 벗겨진것(?) 같네요

빨가고 쓰라리네요