안녕하세요.

 

꽤나 비만이고, 달리기를 한 건 사개월 정도 됐습니다.

존2로 연습하면 체력, 건강, 주력에 도움이 된다고 하여

애플워치로 심박수를 보면서 달리고 있습니다.

 

날이 추워서 헬스장 트레드밀에서 5키로를 달리는데,

저는 시속 6키로(1000 페이스)로 달려도 존2를 훌쩍 넘어 존4 초반까지 심박수가 올라갑니다 ㅠㅠ

 

0~2키로는 존2, 2~4키로는 존3, 마지막 1키로는 존4 초반으로 찍히네요.

애플워치의 심박수 체크가 부정확하다고는 하지만, 네 번 정도 동일한 양상을 띄는 걸 보니 얼추 맞는 것 같습니다.

달리기 끝까지 숨은 하나도 안 차고, 대화하는 데도 문제 없는 수준이긴 합니다.

 

어릴 적에는 운동을 꽤나 해와서, 아무리 비만이라도 하지만 이건 너무 느린 거 아닌가.. 싶다가도

그래 뭔 조바심을 내냐 천천히 오래 열심히 뛰자라는 마음이 들기도 합니다.

 

저 제대로 하고 있는 거 맞겠죠??

이러다가 남들 걷는 시속 5키로로 달리겠어요 ㅠㅠ

/Vollago