저는 조실부모하고 장수에 관심이 많습니다.

과학적 논문 결과에 따라 조깅을 신봉합니다.

1회시 30분~40분 정도, 시속 7키로~11키로 사이로 뛰고, 최소 주당 1회 뛰면 수명 6년 늘어나고, 주당 2~3회 뛰면 수명이 9년~12년 늘어난다는 연구결과를 잘 믿고 있습니다.

클리앙에서 의욕이 없으시거나 안 좋으신 분들에게 아래 댓글도 마치 봇(?)처럼 달고 그랬습니다. 

달린당 만들 생각은 못했는데, 이름도 좋고, 기부니도 좋네요!

축하합니다. 즐달(?) 하시죠~

== 아래 ==

전 달리기를 추천합니다. 20초내에 삶과 죽음을 오갈 수도 있게 하는게 달리기입니다. 30분만 꾸준히 일주일에 2번 정도만 뛰면 세상도 적당한 속도로 둘러보고(자전거는 빠르고, 걷기는 느리고, 둘다 운동이 안 되고 ㅎ) 머리도 맑아지고 건강해지고 수명도 늘어나고 얼굴은 오징어지만 동안이 됩니다. 

홍보 이런거 아니구요. 클리앙에 이런글 항상 올리며 추천하는 사람입니다.

경기나 기록이 아닌, 건강을 위해서라면 딱 알맞은 속도가 시속 7~11키로 사이입니다. 아주 느립니다. ^^d

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조깅, 일주일에 한 번만 해도 수명 6년 연장 :

http://www.korea.kr/news/healthView.do?newsId=148821273

“하루 30분 ‘조깅’하면 9년 더 살 수 있어”(연구) :

https://nownews.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20170512601008

"과도한 조깅, 운동 전혀 안하는 것만큼 해롭다"

https://www.yna.co.kr/view/AKR20150204078300009