제곧내이긴 합니다.
로잉 초보고 적당히 자세만 잡고 타는 40대중반인데
나이 먹을수록 뭔가 운동이 안돼는 느낌이라 제미나이 도움좀 받아보니 삼박수를 근거로 이렇게 해라, 저렇게 해라 라고 하더라구요.
심박계 검색해보니 H10과 가민 HRM600? 이정도가 요즘 기기인것 같은데 심박계를 어떻게 사용하고 계신지 궁금합니다. 그리고 지금 시점으로 기기 추천도 받아볼 수 있을까요?
제곧내이긴 합니다.
로잉 초보고 적당히 자세만 잡고 타는 40대중반인데
나이 먹을수록 뭔가 운동이 안돼는 느낌이라 제미나이 도움좀 받아보니 삼박수를 근거로 이렇게 해라, 저렇게 해라 라고 하더라구요.
심박계 검색해보니 H10과 가민 HRM600? 이정도가 요즘 기기인것 같은데 심박계를 어떻게 사용하고 계신지 궁금합니다. 그리고 지금 시점으로 기기 추천도 받아볼 수 있을까요?
- 로잉머신 운동 = 특히 더 심박운동
- 심박계 필 수 !!
- 체스트형 강추 / 손목형 선호도에 따라
- Polar H10 (with Chest belt)= 여전히 최고의 심박계
- *** 40대 중반이라고 하시니 몇자 남깁니다.
- 젊어서부터 어떤 운동을 어떻게 하셨는지는 모르겠습니다만, 로잉머신운동을 생각하고 계시다면 "지금부터의 모든 운동은 심박을 통해서 관리하고 추이를 기록하고 - 장기적으로 그 변화를 관찰하는 생활이 된다"라고 기준점을 가지면 좋을 듯 합니다.
- 컨셉2를 추천하는 이유는 정확한 로그를 보여주고- 다른 사람들과 비교할 수 있고 - 자신의 로그를 장기적으로 저장/관리 할 수 있다는 점입니다.
- 컨셉2를 가지고 운동을 하는데 로그를 안보고 그냥 당기기 운동만 한다거나 - 컨셉2의 로그를 기록까지는 하는데 심박계 없이 운동한다는 건 = 극단적으로 말해서 , 그냥 땀만 빼고 있다는 것과 같습니다. 컨셉2와 심박계로 시작하시는걸 강추 합니다. ~!!