다른분의 기록을 보고 SPM 19정도를 맞춰보고자 노력하며 강도 4를 놓고 탔습니다.

마지막에서야 보던 숫자는 SPM이 아니라 Watt리는걸 깨닫고 다시 spm을 확인하니 22;;;

어쩐지 힘들더라구요... 아직 5km까지는 체력이 못버텨서 안되고 30분을 일정 페이스로 타는것을 목표로 하고 있습니다.