- 댐퍼 : 5
- 거리 : 1km + 5km + 2.5km
추석전에 어깨 부상이 살짝 있기도 했고, 무리하기 보단 다이어트 하면서 슬슬 운동 능력을 올리기 위해
당분간 10km 타는 건 좀 자제하고, 쿨 다운을 좀 늘려가볼까 합니다.
그래서 이번에는 쿨다운 2km 타던걸 0.5km 늘려서 타봤네요.
웜업과 비슷하게 천천히 타도 본운동 뒤에 타면 확실히 심박수가 높은 상태로 유지되더군요.
오늘도 다들 화이팅하세요~
- 경북 상주시 공성면 → 경북 김천시 감문면
오랜기간 머물렀던 상주를 넘어가서 김천에 도착했습니다.
포도와 자두가 유명한 곳으로 한 번도 가본적없지만, 제 어머니 고향이라 뭔가 친근함이 느껴지네요.
여정의 중간지점을 지나가니까 뭔가 속도가 붙는 것 같아서 좋습니다.
| No | 일자 | 타겟 | 쿨다운 | 누적거리 | 누적거리를 서울 → 부산에 대입 |
| 1 | 2024.08.19 | 5,000 | 1,512 | 6.512 | 서울시청 → 신사동 가로수길 인근 |
| 2 | 2024.08.20 | 5,000 | 1.510 | 13,022 | → 강남구 구룡터널 |
| 3 | 2024.08.21 | 5,000 | 1,514 | 19,536 | → 성남 서울비행장 인근 |
| 4 | 2024.08.22 | 10,000 | 1,521 | 31,057 | → 용인 정몽주선생 묘 인근 |
| 5 | 2024.08.23 | 10,000 | 1,522 | 42,579 | → 용인 서문사 인근 |
| 6 | 2024.08.26 | 10,000 | 1,529 | 54,108 | → 용인 반도체클러스터단지 인근 |
| 7 | 2024.08.28 | 10,000 | 1,526 | 65.634 | → 안성시 한택식물원 인근 |
| 8 | 2024.08.29 | 6,011 | 1,520 | 73,165 | → 안성시 죽산관광단지 인근 |
| 9 | 2024.08.30 | 10,000 | 1,531 | 84,696 | → 음성군 대소면 부윤초등학교 인근 |
| 10 | 2024.09.02 | 5,011 | 2,525 | 92,232 | → 음성군 맹동면 충북혁신도시 인근 |
| 11 | 2024.09.03 | 10,000 | 2,523 | 104,755 | → 괴산군 사리면 칠보산 인근 |
| 12 | 2024.09.04 | 5,014 | 2,140 | 111,909 | → 괴산군 청안면 칠보산 자락 |
| 13 | 2024.09.05 | 10.000 | 2,531 | 124,440 | → 괴산군 청천면 |
| 14 | 2024.09.06 | 5,006 | 2,534 | 131,980 | → 상주시 화북면 |
| 15 | 2024.09.09 | 10,000 | 2,540 | 144,520 | → 상주시 화남면 |
| 16 | 2024.09.10 | 5,000 | 3,035 | 152,555 | → 상주시 화서면 |
| 17 | 2024.09.11 | 5,005 | 3,023 | 160,583 | → 상주시 내서면 |
| 18 | 2024.09.12 | 5,000 | 3,025 | 168,608 | → 상주시 외남면 |
| 19 | 2024.09.20 | 5,000 | 3,108 | 176,716 | → 상주시 공성면 |
| 20 | 2024.09.24 | 5,000 | 3,515 | 185,231 | → 김천시 감문면 |
- 개인적으로 심박계가 종류별로 좀 있습니다.
- 저렴이 중에서 꽤 괜찮은 제품으로 링크 보내봅니다. (제가 장비충이고, 주변에 지름신들을 자주 보내는 스타일입니다.^^)
- https://ko.aliexpress.com/item/1005006212209193.html?spm=a2g0o.productlist.main.5.4d5f7dc8q4rfpg&algo_pvid=03bf3530-d021-4de3-8238-66936e9a0de7&algo_exp_id=03bf3530-d021-4de3-8238-66936e9a0de7-2&pdp_npi=4%40dis%21KRW%2144604%2121900%21%21%21228.58%21112.23%21%40213ba0c517272799605582907ef5b2%2112000036301264878%21sea%21KR%21807607666%21X&curPageLogUid=f8JOKiSqfHg8&utparam-url=scene%3Asearch%7Cquery_from%3AAliExpress
(혹시 구매해보시려거든, H303 말고 H003- 일부러, 구버전을 추천 드립니다. 추측하실법한 이유입니다)
- 저렴이들을 안쓰는 이유는, 심박의 정확도는 논외로하고 착용 후 운동중에 심박측정이 중지되거나, 튀거나, 특정 기기들과 연결이 됐다 안됐다 하거나.등등 이런식입니다.
- 링크의 제품은 사람들이 많이 쓰기도 하고, 개인적으로 2가지(저 제조사의 제품) 버전을 가지고 있는데 뽑기를 잘했는지 위에 언급한 문제들은 없었습니다.
- 현재는 Polar H10가 주력이고 서브로 보관/사용하고 있습니다만, 나쁘지 않은 경험이었습니다~(생각하시는것보다 많은 심박계들을 써봤습니다. 가민같은 고가버전부터 링크드린 저렴이들까지요 ^^;)