- 댐퍼 : 5
- 거리 : 1km + 5km + 2km
어깨가 계속 좋지 않아 쉴까하다가 추석연휴 때 푹 쉴텐데, 한 번 해볼까하여
한의원가서 침도 맞고, 근육이완제도 먹고, 찜질팩에 뜨거운 물 받아 찜질도 해보고
조금 나아진 것 같아서 그냥 공원 산책한다는 생각으로 살살 타자는 생각으로 어제도 노예선에 올랐습니다.
초반엔 좀 괜찮다가, 후반부에는 드라이브 동작에서 어깨가 덜그럭 거리는 느낌이 있었습니다.
머리로는 부상이 있으면 쉬는게 맞다는걸 알면서도, 루틴을 깨기 싫은 마음에 편하게 쉬는 것도 쉽지 않네요.
머신을 회사에 가져다 놔서 연휴는 언제나 쉽니다.
다들 즐겁고 풍성한 한가위 되시길 바랍니다~
- 경북 상주시 내서면 → 경북 상주시 외남면
서울시청 → 부산시청의 여정에서 이제 절반을 넘었습니다.
중간중간 10km를 타면서 예상보다는 조금 더 빠르게 도착할 것 같습니다만
일단 뭔가 마무리 짓는 것에 집중하려 합니다.
| No | 일자 | 타겟 | 쿨다운 | 누적거리 | 누적거리를 서울 → 부산에 대입 |
| 1 | 2024.08.19 | 5,000 | 1,512 | 6.512 | 서울시청 → 신사동 가로수길 인근 |
| 2 | 2024.08.20 | 5,000 | 1.510 | 13,022 | → 강남구 구룡터널 |
| 3 | 2024.08.21 | 5,000 | 1,514 | 19,536 | → 성남 서울비행장 인근 |
| 4 | 2024.08.22 | 10,000 | 1,521 | 31,057 | → 용인 정몽주선생 묘 인근 |
| 5 | 2024.08.23 | 10,000 | 1,522 | 42,579 | → 용인 서문사 인근 |
| 6 | 2024.08.26 | 10,000 | 1,529 | 54,108 | → 용인 반도체클러스터단지 인근 |
| 7 | 2024.08.28 | 10,000 | 1,526 | 65.634 | → 안성시 한택식물원 인근 |
| 8 | 2024.08.29 | 6,011 | 1,520 | 73,165 | → 안성시 죽산관광단지 인근 |
| 9 | 2024.08.30 | 10,000 | 1,531 | 84,696 | → 음성군 대소면 부윤초등학교 인근 |
| 10 | 2024.09.02 | 5,011 | 2,525 | 92,232 | → 음성군 맹동면 충북혁신도시 인근 |
| 11 | 2024.09.03 | 10,000 | 2,523 | 104,755 | → 괴산군 사리면 칠보산 인근 |
| 12 | 2024.09.04 | 5,014 | 2,140 | 111,909 | → 괴산군 청안면 칠보산 자락 |
| 13 | 2024.09.05 | 10.000 | 2,531 | 124,440 | → 괴산군 청천면 |
| 14 | 2024.09.06 | 5,006 | 2,534 | 131,980 | → 상주시 화북면 |
| 15 | 2024.09.09 | 10,000 | 2,540 | 144,520 | → 상주시 화남면 |
| 16 | 2024.09.10 | 5,000 | 3,035 | 152,555 | → 상주시 화서면 |
| 17 | 2024.09.11 | 5,005 | 3,023 | 160,583 | → 상주시 내서면 |
| 18 | 2024.09.12 | 5,000 | 3,025 | 168,608 | → 상주시 외남면 |
