• 댐퍼 : 5
• 거리 : 1km + 5km + 2km

어제 계단 빗물에 미끄러지다가 팔을 잘못 집는 바람에 어깨가 좋지 않아서 쉴까 하다가
그래도 살살 타면 괜찮을 것 같아서 10km 타겟하고 탔는데, 느낌이 좋지 않아 5km까지만 채우고
바로 쿨다운으로 마무리했습니다.

저주파 치료기가 있어서 계속하고 잤는데도
아침에 여전히 좋지 않네요. 오늘은 병원에 가봐야 할 것 같습니다.

다들 오늘 하루도 일상 과 운동 중에 다치지 않는 하루가 되시길 바라겠습니다.

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•  경북 상주시 화서면 → 경북 상주시 내서면

지리상 상주의 중심부에 위치한 내서면에 도착했습니다.

이곳은 곶감으로 유명한 상주 내에서도 약 20%에 달하는 생산량을 책임지는 곳이라 합니다.

듣기로는 상주에서는 가로수도 감나무로 심을 정도로 감이 굴러다닌다던데, 정말인가요?

No	일자	타겟	쿨다운	누적거리	누적거리를 서울 → 부산에 대입
1	2024.08.19	5,000	1,512	6.512	서울시청 → 신사동 가로수길 인근
2	2024.08.20	5,000	1.510	13,022	→ 강남구 구룡터널
3	2024.08.21	5,000	1,514	19,536	→ 성남 서울비행장 인근
4	2024.08.22	10,000	1,521	31,057	→ 용인 정몽주선생 묘 인근
5	2024.08.23	10,000	1,522	42,579	→ 용인 서문사 인근
6	2024.08.26	10,000	1,529	54,108	→ 용인 반도체클러스터단지 인근
7	2024.08.28	10,000	1,526	65.634	→ 안성시 한택식물원 인근
8	2024.08.29	6,011	1,520	73,165	→ 안성시 죽산관광단지 인근
9	2024.08.30	10,000	1,531	84,696	→ 음성군 대소면 부윤초등학교 인근
10	2024.09.02	5,011	2,525	92,232	→ 음성군 맹동면 충북혁신도시 인근
11	2024.09.03	10,000	2,523	104,755	→ 괴산군 사리면 칠보산 인근
12	2024.09.04	5,014	2,140	111,909	→ 괴산군 청안면 칠보산 자락
13	2024.09.05	10.000	2,531	124,440	→ 괴산군 청천면
14	2024.09.06	5,006	2,534	131,980	→ 상주시 화북면
15	2024.09.09	10,000	2,540	144,520	→ 상주시 화남면
16	2024.09.10	5,000	3,035	152,555	→ 상주시 화서면
17	2024.09.11	5,005	3,023	160,583	→ 상주시 내서면