저는 주로 아침 6시 전후, 공복로잉을 하고 있습니다.
가끔 오늘 같은 휴일 날에는 아침을 먹고 운동을 하게 되는데,
많이 불편하고 몸이 더 무거운 것 같습니다.
공복로잉이 더 효과가 있는 것 같기도 하고요, 심박도 더 잘 올라가는 것 같아요.
오늘도 아침을 먼저 먹었더니,
로잉이 부담스러워,
오늘은 점심이나 저녁식사 전에 운동을 하려고 합니다.
8월15일 광복절 이네요. 국기 달아야 겠네요.
저는 주로 아침 6시 전후, 공복로잉을 하고 있습니다.
가끔 오늘 같은 휴일 날에는 아침을 먹고 운동을 하게 되는데,
많이 불편하고 몸이 더 무거운 것 같습니다.
공복로잉이 더 효과가 있는 것 같기도 하고요, 심박도 더 잘 올라가는 것 같아요.
오늘도 아침을 먼저 먹었더니,
로잉이 부담스러워,
오늘은 점심이나 저녁식사 전에 운동을 하려고 합니다.
8월15일 광복절 이네요. 국기 달아야 겠네요.
자존감 이것에 답이 있을까?