안녕하세요. 올초부터 비와서 자전거 못타는 날에는 아침에 로잉을 하고 출근합니다. 전신운동으로 좋다고 해서... 거기에 연골이 안좋은 무릎사정상 런닝에 비해 하체의 부하를 작게하면서 운동을 할 수 있는 것도 좋네요.
근데 자전거는 같은 파워로 30분 타면 그냥 좀 몸 좀 풀렸나.. 하는데 로잉은 뭔가 힘이 좀 더 드는것 같기는 하네요.
보통 140W정도로 30분 타는데 자전거로 평지 140W면 크게 힘든건 아니고 2~3시간은 가능한데 로잉은 140W로 1시간만 해도 엄청 힘들 것 같아요. 다만 끝났을때 온몸의 근육을 골고루 썻다는 느낌은 드네요.
운동을 좀 하시나 봅니다 페이스가 좋으시네요^^
저는 오히려 자전거 타는게 더 힘들더라구요.
건강
챙겨요~~
자전거는 힘 팍 쓰면 유지는 힘들더라도 300W 400W 피크 찍는게 가능한데
로잉은 힘들어요....ㅠ
오래오래 봬요