로잉머신 구매 전에 어느 정도 수준을 목표로 해야 할지 궁금해서 검색해 본 결과입니다.
로잉 머신 구매 후에 실제로 돌려보고 10분에 육박하는 결과를 보고 잠시 의기소침해 있었습니다.
다른 의도는 전혀 없고, 위의 내용에 여러분들도 어느 정도 동의하시는 부분인지 궁금해서 적어보았습니다.
로잉머신 구매 전에 어느 정도 수준을 목표로 해야 할지 궁금해서 검색해 본 결과입니다.
로잉 머신 구매 후에 실제로 돌려보고 10분에 육박하는 결과를 보고 잠시 의기소침해 있었습니다.
다른 의도는 전혀 없고, 위의 내용에 여러분들도 어느 정도 동의하시는 부분인지 궁금해서 적어보았습니다.
운동 조금 하신분들이라면 2분페이스로 8분은 가능하실것 같습니다.
7분은 진짜 힘들구요
외국에 보면 sub 7min 하려고 플랜도 짜면서 연습하더라구요.
7분에 맞춰서 한번 타보긴했는데 다신 하고 싶지 않은 기억인데 컨디션 좋을 땐 하고싶기동하고 ..^^
1:45min/500M 페이스로 7분동안 달려야하는데 상당히 고됩니다.
내야하는 힘이 8분 기준 205att, 7분기준 300watt 입니다. 150%정도 더 큰 힘을 내야하거든요.ㄷㄷ
그런데 만 미터를 저기 일반인 2km, 8분 이내로 타려면 상당한 수준의 체력을 요합니다.
저도 아직 만 미터는 2분 8초 정도가 평균 페이스네요.
2km로 본다면 8분이 넘어가는 페이스죠
한 1년정도 탄 사람을 일반인이라고 잡는다면 맞는 것 같습니다.
그런데 일반인은 요런분들이 일반인이죠;;
개인적으로 그럭저럭도 안된다니 절망스럽네요 ㅠㅠ