이번 주부턴 공복으로 아침 10k를 타고 있습니다. 지난 달엔 처음으로 하프 마라톤도 도전해봤는데요. 드디어 오늘 백만 미터를 달성했습니다.ㅎㅎ 앞으로 더욱 더 열심히해서 이 백만, 삼 백만까지 꾸준히 타보겠습니다. 모두들 화이팅하세요🙌
앞으로도 부상없이 오래오래 즐기세요~ ^^d
아침에 공복 로잉하면 힘들지 않나요?
저도 비슷하게 해봤다가 하루종일 힘이 없어서 빌빌거렸는데요.
운동 후 출근하면 프로틴 쉐이커 만들어서 먹고 있구요. 돌이켜보니 저녁도 충분히 먹고 있는 것 같네요.
그래서 인지 체중은 변화 없이 그대로 입니다. ㅎㅎ;