회사일때문에 어쩌다 보니 게시판에 오랜만에 방문하게 되네요
전에 워송클랜님 말씀듣고 쿨다운을 처음 해봤습니다.
처음 쿨다운 때, 5K타고 뭔가 몸이 풀린 것 같아서
2K 풀로 처음 당겨봤습니다.
8:31찍고 죽는줄 알았습니다.. 아직 8분 초반은 힘드네요
그뒤로 몇번인가 더 쿨다운을 해봤는데, 앱종료 후 로그가 기록되지 않은 경우가 있었네요...(요건 기록에서 뺏습니다)
앞으로는 저녁운동 위주로 한 번씩 쿨다운 해보려합니다.
많이는 못탔지만 그래도 어느정도 목표는 채웠다는점에 만족하려합니다
기록은 신경은 안써서 좋아지진 않는데, 그래도 조금씩 심박수는 낮아 지는 것 같네요
다들 오늘 하루도 수고하세요~
Week | 5주차 | 6주차 | ||||||||||||
Day | 1/1 | 1/2 | 1/3 | 1/4 | 1/5 | 1/6 | 1/7 | 1/8 | 1/9 | 1/10 | 1/11 | 1/12 | 1/13 | 1/14 |
오전공복 | 23:54 | - | 23:48 | - | - | 24:49 | 23:43 | 24:06 | 23:43 | - | - | 23:59 | 24:00 | 23:13 |
저녁 | 23:15 | 23:40 | 23:44 | - | 23:09 +8:31 |
- | - | - | - | 23:54 +9:44 |
24:11 | - | - | 23:46 |
누적km | 10K | 15K | 25K | 25K | 32K | 37K | 42K | 5K | 10K | 17K | 22K | 27K | 32K | 42K |
정말 매일 한 번이라도 머신에 앉으려고 하는게 제일 힘드네요 ㅎ
기록은 포기하고 타는 것 자체에 목표를 두고 있습니다
응원 감사합니다~
최대한 꾸준히 해보려고 노력하고 있습니다.
예전에 7분 딱 찍으시는거 보고 2K얼마나 나오는지 처음으로 측정해봤습니다
40대 2K 1위 기록이시더라구요 대단하십니다.;;
다들 추천하셔서 꾸준히 상황이 되면 쿨다운하려 하고 있습니다.
거의 매일 하다보니 점점 피로가 쌓이는 것 같은데, 이를 해소하는데 도움이 될 것 같습니다
감사합니다~ 응원의 한마디가 큰 힘이 됩니다 ㅎ
응원감사합니다~ 빠뜨론님이 꾸준히 타시는 모습도 저에게 좋은 응원이됩니다 ㅎ