위 동영상에서 1분 정도부터 나오는 동영상 부분이 초반에 자세 잡을 때 도움이 되더군요.
근데 혼자 하긴 좀 힘들고 살짝 조력자가 있으면 편한 거 같아요.
위 동영상 8분 정도부터는 속도 단축을 위한 조정선수들 훈련 방법이 있습니다.
2K속도를 줄이는 훈련방법입니다.
위 동영상에서 1분 정도부터 나오는 동영상 부분이 초반에 자세 잡을 때 도움이 되더군요.
근데 혼자 하긴 좀 힘들고 살짝 조력자가 있으면 편한 거 같아요.
위 동영상 8분 정도부터는 속도 단축을 위한 조정선수들 훈련 방법이 있습니다.
2K속도를 줄이는 훈련방법입니다.
네 지치기 시작하면 엉망이되죠 ㅋ
끈잡고 버티면서 발로미는 훈련이 좋은거 같아요