왕왕초보 눈에는... 너무 SPM이 높은 듯 합니다. 좀 더 천천히, 자세 하나하나 집중해 보시는 걸 추천하고 싶어요. 몸통이 앞으로는 별로 안 기우는 걸로 보입니다. 리커버리 시 좀 더 앞으로 기울여보세요. 드라이브 시 다리로 빵 하고 차주는 느낌이 좀 덜해보여요. 앉아서 스쿼트, 데드리프트, 점프 하듯 힘 주면 힘과 기록이 엄청 좋아집니다.
하이방
IP 220.♡.8.145
04-11
2022-04-11 11:46:28
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@님 초보가족에게 조언 감사합니다 아들한테 알려주겠습니다 리커버리시 굽어야 되는게 허리가 펴진 상태로 앞으로 기울어져야 한다는 얘기시죠? 계속 훈련 시켜서 특수부대 장교로 입대시키겠습니다
IP 112.♡.54.40
04-11
2022-04-11 12:29:19
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@하이방님 제가 왕왕초보라서요. 이 곳의 고수, 괴수님들 조언도 기다려보셔요.
리커버리 시 앞으로 기운다는 건 등을 펴고 허리를 앞으로 기울이는겁니다. 옆에서 봤을 때 드라이브 후 피니시 때 몸이 11시, 리커버리 후 캐치 시 몸이 1시로 기우는거죠. 이 영상 참고해 보세요.
IP 1.♡.194.170
04-11
2022-04-11 14:28:49
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아드님 하드웨어가 아주 로잉에 맞춤이네요. 다리가 길어서 자세만 잡으면 드라이브 길이가 그냥... 아우 부럽습니다.
@님 언급하신 것처럼 엉덩이가 너무 앞으로 나갑니다. 여러 동영상에서 언급되는 common rowing technique error입니다.
IP 1.♡.194.170
04-11
2022-04-11 14:29:32
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여기에 첨부한 자세가 바른 자세입니다.
동영상 링크도 첨부합니다.
IP 1.♡.194.170
04-11
2022-04-11 19:02:47
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핸들의 위치를 비교해 보시면 드라이브 시작할 때의 자세를 잘 잡아주는 것이 드라이브 길이에서도 훨씬 유리합니다.
IP 1.♡.194.170
04-11
2022-04-11 19:04:22
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슬라이딩 시트가 길게 움직여도... 핸들의 이동의 거리는 오히려 줄어드는 상태가 되버리니까... 슬라이딩 시트는 발 뒤꿈치와 어느 정도 거리를 유지하고 상체를 앞으로 숙여서 팔을 앞으로 뻗어주는 것이 중요합니다.
하이방
IP 175.♡.28.162
04-11
2022-04-11 19:45:45
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어이쿠 조언 감사드립니다 아들한테 보여주겠습니다 감사합니다
하이방
IP 223.♡.250.198
04-12
2022-04-12 08:35:12
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조언해주신 선배님들 감사합니다 아들이 여기 다들 선출이냐고 물어보네요 ^^ 이렇게 상세하게 알려주시냐고 그리고 감사하다고 전해달라고 하네요 선배님들 감사합니다 좋은 하루 되십시요
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왕왕초보 눈에는... 너무 SPM이 높은 듯 합니다. 좀 더 천천히, 자세 하나하나 집중해 보시는 걸 추천하고 싶어요.
몸통이 앞으로는 별로 안 기우는 걸로 보입니다. 리커버리 시 좀 더 앞으로 기울여보세요.
드라이브 시 다리로 빵 하고 차주는 느낌이 좀 덜해보여요. 앉아서 스쿼트, 데드리프트, 점프 하듯 힘 주면 힘과 기록이 엄청 좋아집니다.
초보가족에게 조언 감사합니다
아들한테 알려주겠습니다
리커버리시 굽어야 되는게 허리가 펴진 상태로 앞으로 기울어져야 한다는 얘기시죠?
계속 훈련 시켜서 특수부대 장교로 입대시키겠습니다
리커버리 시 앞으로 기운다는 건 등을 펴고 허리를 앞으로 기울이는겁니다. 옆에서 봤을 때 드라이브 후 피니시 때 몸이 11시, 리커버리 후 캐치 시 몸이 1시로 기우는거죠.
이 영상 참고해 보세요.
다리가 길어서 자세만 잡으면 드라이브 길이가 그냥... 아우 부럽습니다.
@님 언급하신 것처럼 엉덩이가 너무 앞으로 나갑니다. 여러 동영상에서 언급되는 common rowing technique error입니다.
동영상 링크도 첨부합니다.
슬라이딩 시트는 발 뒤꿈치와 어느 정도 거리를 유지하고 상체를 앞으로 숙여서 팔을 앞으로 뻗어주는 것이 중요합니다.
아들한테 보여주겠습니다
감사합니다
아들이 여기 다들 선출이냐고 물어보네요 ^^
이렇게 상세하게 알려주시냐고
그리고 감사하다고 전해달라고 하네요
선배님들 감사합니다 좋은 하루 되십시요