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2000m 조언부탁드립니다
6
양훅
1,384
2022-03-29 11:03:08
116.♡.26.112
안녕하세요 양훅입니다
이번에는 2000m를 열심히 저으면서 촬영했습니다
아무래도 열심히 저어야 제 현재의 자세가 잘 보여질것 같아서요
많은 조언 부탁드립니다
양훅
님의
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211.♡.180.190
03-29
2022-03-29 11:39:36 / 수정일: 2022-03-29 11:41:31
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슬로우로 천천히 돌려가면서 봤는데
광배랑 어깨랑 어디부터 힘이 들어가시나요?
다리로 드라이브를하고
몸통 스웨잉을 하기 전에
이미 어깨에 힘이 들어가있는거 같아요.
광배로 팔을 고정하고
몸통으로 걸리는 힘을 느끼고
팔로 당기시면
더 많은 근육으로 당기실 수 있습니다.
팁이라면 손잡이를 아래로 쪽으로 구부린다고
상상하면 광배에 힘이 걸립니다.
어깨는 의식적으로 내려주시구요.
손보다 다리가 먼저 접히는 거는 잘 고치셨네요.
그거 때문에 의식하신거 같은데
딱딱 끊어서 하실 필요는 없습니다.
부드럽게 릴렉스요 ~
양훅
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116.♡.26.112
03-29
2022-03-29 19:07:08
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@
님
경준님 감사합니다
광배, 어깨 어디부터 힘이 들어가는지 약간 아리송합니다
아직 모든 동작들이 익숙하지않아서 중간중간 아차 싶을때 다시 바로 잡으며 하고있습니다
(드라이브때 상체가 일찍 넘어간다거나, 리커버리때 무릎이 빨리 굽혀지거나, 피니쉬에 과도하게 눕게 되거나 등등)
드라이브, 리버커리때 어느정도로 연결해야할지 몰라 2터치처럼 끊기는 느낌이 생길때도 있는데
조금더 부드러워지도록 해보겠습니다
또 어깨도 내려보도록 노력해볼게요
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IP
211.♡.120.51
03-29
2022-03-29 21:21:17 / 수정일: 2022-03-29 21:22:07
언급
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0
@양훅
님
저는 그 세가지를 느껴보려고
당기면서 바람소리를 3번 냈습니다.
다리로 한번
몸통으로 젖히면서 한번
팔로 한번
구분해서 임팩트를 주다가
부드럽게 이어줬습니다.
양훅
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116.♡.26.112
03-29
2022-03-29 22:51:34
언급
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0
@
님
저도 그렇게 해보겠습니다
상세한 답변 감사드립니다^^
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1.♡.194.170
03-30
2022-03-30 12:28:46
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0
경준님이 잘 언급해주셨네요.
드라이브 초반에 어깨에 힘이 들어가면서 상체가 일찍 개입하는 느낌입니다.
RowerUp에 올려서 확인해보려고 했는데, 촬영 거리가 너무 짧아서 AI가 드라이브 종료 시점을 분석하지 못한다고 에러 메시지를 보내주네요...=.=;
힘껏 운동하는 모습의 자세 분석도 좋지만, 여유있게 자세에 집중해서 운동하는 모습도 보여주시면 좋을 것 같습니다...^^
양훅
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116.♡.26.112
03-30
2022-03-30 15:11:59
언급
·
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0
@
님
감사합니다 직접 로워업에까지 올려주셨는데 거리가 짧았나보네요
다음에는 머리까지 나오게끔 찍어봐야겠습니다
드라이브 초반에 팔이나 어깨에 힘을 안줄려고는 했는데
아무래도 익숙하지 않았던거 같네요
좀더 차근차근 연습해보도록하겠습니다
조언 감사드립니다^^
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다리로 드라이브를하고
몸통 스웨잉을 하기 전에
이미 어깨에 힘이 들어가있는거 같아요.
광배로 팔을 고정하고
몸통으로 걸리는 힘을 느끼고
팔로 당기시면
더 많은 근육으로 당기실 수 있습니다.
팁이라면 손잡이를 아래로 쪽으로 구부린다고
상상하면 광배에 힘이 걸립니다.
어깨는 의식적으로 내려주시구요.
손보다 다리가 먼저 접히는 거는 잘 고치셨네요.
그거 때문에 의식하신거 같은데
딱딱 끊어서 하실 필요는 없습니다.
부드럽게 릴렉스요 ~
경준님 감사합니다
광배, 어깨 어디부터 힘이 들어가는지 약간 아리송합니다
아직 모든 동작들이 익숙하지않아서 중간중간 아차 싶을때 다시 바로 잡으며 하고있습니다
(드라이브때 상체가 일찍 넘어간다거나, 리커버리때 무릎이 빨리 굽혀지거나, 피니쉬에 과도하게 눕게 되거나 등등)
드라이브, 리버커리때 어느정도로 연결해야할지 몰라 2터치처럼 끊기는 느낌이 생길때도 있는데
조금더 부드러워지도록 해보겠습니다
또 어깨도 내려보도록 노력해볼게요
저는 그 세가지를 느껴보려고
당기면서 바람소리를 3번 냈습니다.
다리로 한번
몸통으로 젖히면서 한번
팔로 한번
구분해서 임팩트를 주다가
부드럽게 이어줬습니다.
저도 그렇게 해보겠습니다
상세한 답변 감사드립니다^^
드라이브 초반에 어깨에 힘이 들어가면서 상체가 일찍 개입하는 느낌입니다.
RowerUp에 올려서 확인해보려고 했는데, 촬영 거리가 너무 짧아서 AI가 드라이브 종료 시점을 분석하지 못한다고 에러 메시지를 보내주네요...=.=;
힘껏 운동하는 모습의 자세 분석도 좋지만, 여유있게 자세에 집중해서 운동하는 모습도 보여주시면 좋을 것 같습니다...^^
감사합니다 직접 로워업에까지 올려주셨는데 거리가 짧았나보네요
다음에는 머리까지 나오게끔 찍어봐야겠습니다
드라이브 초반에 팔이나 어깨에 힘을 안줄려고는 했는데
아무래도 익숙하지 않았던거 같네요
좀더 차근차근 연습해보도록하겠습니다
조언 감사드립니다^^