지난주 목요일에 로잉 받고 매일 10000m 이상씩 당겨 봤는데 로잉 참 좋은 운동이네요. 가볍게 스트레칭하고 한시간면 운동량 충분하고 짱입니다. 러닝 자전거 웨이트부터 왠만한거 다 해봤는데 그중 시간대비 운동 효과는 탑인것 같아요. 아주 체질에 딱 맞네요. ^^
앞으로 잘 부탁드려요.
지난주 목요일에 로잉 받고 매일 10000m 이상씩 당겨 봤는데 로잉 참 좋은 운동이네요. 가볍게 스트레칭하고 한시간면 운동량 충분하고 짱입니다. 러닝 자전거 웨이트부터 왠만한거 다 해봤는데 그중 시간대비 운동 효과는 탑인것 같아요. 아주 체질에 딱 맞네요. ^^
앞으로 잘 부탁드려요.
저는 매일 5k타는것도 힘드는데
/Vollago
무리 안하고 길게 타면 칼로리 태우는데, 비교할 만 한 운동이 없습니다.
실내 작은 공간에서 운동강도조절의 스펙트럼이 넓은 건 참 매력적이죠.
달리기나 자전거는.. 일단 가면 돌아오는 것도 힘들고 ㅠㅠ
얘는 하다가 못 하겠으면 멈추고 씻으면 되니까요.
거기다가 부상 위험도 다른 운동에 비해서 적다고 생각합니다.