조언해주신 말씀들 새기면서 아주 천천히 한시간 연습했습니다.
이제서야 허리가 일찍 열린다는 말씀이 무슨말인지 알겠네요.
몸치인줄은 알았지만 제가 이 정도일줄이야ㅠ
귀찮게해서 죄송합니다^^만...
로잉당이 있어서 정말 다행입니다.
잘 봐주시고 다시 지적해주세용
고맙습니다!!!
조언해주신 말씀들 새기면서 아주 천천히 한시간 연습했습니다.
이제서야 허리가 일찍 열린다는 말씀이 무슨말인지 알겠네요.
몸치인줄은 알았지만 제가 이 정도일줄이야ㅠ
귀찮게해서 죄송합니다^^만...
로잉당이 있어서 정말 다행입니다.
잘 봐주시고 다시 지적해주세용
고맙습니다!!!
지금 다리 팔 허리 순서로 타고 계셔요..
근데 리커버리할때는 순서가 또 맞네요 😁
부분 동작으로 나눠서 연습했던걸 하나로 모으는 작업이라고 생각해보시면 어떨까 싶어요
제 자세가 엉망이라 조언을 드릴 위치가 아니지만요ㅠ
저도 빨리가서 연습해야겠습니다
그럼 다리를 펴고 팔을 뻗은 상태에서 상체를 1시정도까지 뒤로 보낸다음 팔을 당기는 건가요?
주신 덧글들을 외울정도로 읽었는데 말입니다
급 부끄러워졌지만^^
지금 다시 해보니 잘될것같습니다.
저녁때 다시 한번 해봐야겠습니다~
익숙해지면 한 번에 쭈왁 힘으로 뽑아내는
동작이 연결됩니다.
한번에 쭈왁 뽑아내고 싶어요
핸들을 허벅지 쪽으로 내려 놓은 다음에 리커버리 끝날 때까지 굳이 들 필요가 없어요.
그러면 노가 물에 박혀버려서 배가 안 나갑니다.
핸들 올리면서 에너지도 쓰구요..
그냥 허리만 앞으로 하시면 될 것 같아요.
그러면 허벅지 위에 있던 핸들이 무릎 넘어 가 있을 거에요.
그리고 무릎을 천장 방향으로 들어 올리면서 '커-버-리'를 하셔요.
캐치 시작할 때는 핸들을 살짝 들어서,
노를 수면 아래 잠기게 해야지.. 하고 생각하시면 됩니다.
그리고 제일 중요한 것은, 운동 다 끝낸 다음에 핸들을 핸들걸이에 거서야 할 것 같아요. ㅎㅎ
이제 잊지못할것같아요
고맙습니다~
뭐 이런 리듬의 노래가 있습니다.
다리 - 허리 - 팔~ - 팔~ - 허리 - 다리로 외우면 좀 더 기억에 도움이 될까요? ^^
열심히 하시는 모습이 자극되네요. 살살 머신에 올라가봐야겠어요.
완죤 쏙 박혔습니다!
감사합니다!!!
당길 땐 밑에서부터 위로,
릴리즈시엔 위에서부터 밑으로.
그렇게 생각하시면 편하실 것 같아요.
쉽게 편하게 하고싶은데 생각같지않네요~