다시 찍어봤습니다♥ : 클리앙

고객지원

노젓는당

자세교정 다시 찍어봤습니다♥ 19

2021-04-26 17:10:40 수정일 : 2021-05-02 17:28:33 115.♡.162.236

lemmontree

유투브에 올렸어요

로잉덕분에 유투브에 동영상도 올려보는 경험도 해보네요

저번보다 나아진것 같아 보이긴하는데...그렇죠?

귀한 조언 듣고싶습니다.

lemmontree 님의

댓글 • [19]

조언요정들이 몰려오기 전에 답글 남깁니다.

우선, 자세 찍을 때, 좌측이나 우측에서 찍어야 더 좋은 피드백을 얻을 수 있습니다.

캐치하고 드라이브 할 때,

다리힘으로 밀어주고, 끝날 때 허리로 젖혀주고, 마지막 팔로 당겨줘야하는데

상체 먼저 젖히시고 다리로 밀고, 다리가 다 펴질 쯤 팔도 같이 접히는 걸 보실 수 있을 겁니다.

앞서 적은 방법대로 해야지, 드라이브 거리 동안, 길고 강하게 몸의 근육들을 사용할 수 있다고 합니다.

저도 계속 맞춰가는 중이라 그냥 그렇다라는 말 밖에 못 해드리겠네요 ㅠㅠ

다리, 허리, 팔 // 당기는 느낌들을 따로 느껴보시고 순서대로 부드럽게 연계해보세요.

페이스가 좀 더 나아질 겁니다.

달리기도 하시니까, 금방 나아지시겠네요.

lemmontree

@님 아기다리고기다리 댓글 고맙습니다!!!

말씀해주신거 생각하면서 동작을 봤더니 정말 그러네요
spm과 리커버리동작에만 신경쓰느라 다른 동작들은 잘몰랐네요
당기는 느낌과 순서 잘 느끼고 기억하면서 다시 해보렵니다~
고맙습니다!!!

Number5

저는 드라이브하실때 핸들과 체인이 몇번에 걸쳐 덜컥(?)거리는게 눈에 보이네요 이유는 음.. 상체가 먼저 열려서일까요? 저도 초보라서 도움을 못드리네요; ㅎㅎ
근데 지난번보다는 훨씬 좋아지신거같아요!!

lemmontree

@Number5님 ㅎㅎ 저도 느껴요
로잉을 하면서도 몇번에 걸쳐 덜컥 거리는 느낌...저연스럽게 연결되지못하는 그런 느낌.
보이시는군요.
연습이 부족해서일까요?
바르지못한 자세로 연습하는건 더 안좋겠죠?

@lemmontree님

노당 고문러(顧問 / 拷問) 파자마님이

처음엔 물 흐르듯 익숙해지는 것도 중요하다고 하시더라구요.

본인 만의 타이밍을 찾고, 어디가 잘 못 됐는지 알면,

조금 잘 못된 습관이 들어도 고칠 수 있어요.

lemmontree

@님 물흐르듯 자연스럽게!
달리기할때도 자세가 유연하지못하고 온몸에 힘이 잔뜩 들어가있어서 피노키오같다고들 했어요.
로잉에서만큼은 시작부터 바르게 익히려고 노력하겠습니다.

@lemmontree님

자세가 딱딱하면 근육들이 정말 금방 지치더라구요.

근육이 긴장하니까 나중엔 아파서 못 뛸 지경까지 오고..

정말 필요할 때만 힘주는 게 고수들 스킬인 것 같습니다.

lemmontree

@님 그래서 부상을 달고 살았었습니다 ㅎㅎ
고수의 길은 멀고도 멀어요

덜컥 소리가 들릴 때에는 핸들이 순간 무겁게 느껴지면서 손에 턱 걸리는 느낌이 들었을 것 같은데...
뭐... 다 경험담입니다...=.=; 예전에 파자마님이 저에게 알려주신 것이

==============
턱하고 걸리는 느낌은 뭐 캐치시에 드라이브가 아주 강해도 나타날 순 있으나
"팔이 제대로 고정이 되지 않아 약간 앞으로 끌려가면 많이 나타납니다"
==============

그래서 동영상을 보니 소리날 때와 안 날 때의 팔의 고정에 차이가 있는 것처럼 보이기도 합니다.

뒤로 갈 때 팔로 먼저 당기는 것은 개선되었지만, 여전히 상체와 하체가 같이 힘을 쓰고 있고 하체가 힘을 다 쓰기도 전에 상체는 뒤로 넘어가서 (팔이 약간 늦게 마무리되지만) 팔과 다리가 거의 동시에 힘쓰는 것을 마치게 됩니다.

지난 번 파자마님의 조언처럼 동작을 분할해서 연습하는 것이 필요한 시기 아닐까 싶습니다.

저도 상체와 하체의 힘을 동시에 (또는 상체 먼저) 사용하는 습관으로 익혀서 고치는데 엄청나게 오랜 시간이 걸렸습니다.

시작한지 얼마되지 않았으니, 분할 동작부터 연습해서 일단 하체만으로 핸들을 끌고 가는 동작을 어느 정도 익히는 것이 좋을 것 같습니다.

lemmontree

@님 분할동작....상체는 핸들만 잡고있고 다리로만 미는 연습을 먼저 해볼까요?

아...로잉당 거의 모든 글을 읽고 공부했는데...분할동작을 어떻게해야하는지에 대한 그림이 그려지질 않아요ㅠ 이론과 실제의 갭이 이상과 현실차이만큼이나 크네요 ㅎㅎ

lemmontree

@님 말씀해주신걸 생각하면서 영상을 되풀이해서 보니 상체와 하체가 같이 힘을 쓰고, 하체가 힘을 다 쓰기도 전에 상체는 뒤로 넘어가서 팔과 다리가 거의 동시에 힘을 쓴다고 지적해주신게 어떤것인지 보이네요. 다른 영상들과 비교해보면서 바로잡아 보겠습니다.
고맙습니다!!!