오늘 일본은 휴일이라서 집에서 반찬도 만들고
고구마도 구워 먹고 그랬습니다. 자전거 체인 오일도 사와서
머신에 발라 주기도 하고요. 이제부터 로잉 머신은 베란다엔 안가도 되었으니
열심히 젓기만 하면 됩니다.
7일 타보니. 머니머니 해도 자세.. 이거 하나면 로잉 끝 같더군요.
자세만 잘 나오면 그담부터 파워 지구력 이라서요.
오늘 첨으로 로잉 하면서 머신이 막 뒤로 밀리는걸 느꼈습니다.
드라이브 스피드도 2.5미터/초를 넘어가더군요.
드라이브 길이도 1.36 미터를 넘기는 경우도 나오더군요.
자세 연습을 열심히 하겠습니다.
어제 밤.
그리고 오늘 운동후..
1주일간에 100킬로를 넘겼습니다.
오늘은 18킬로 미터를 저었습니다.
좋은 밤되세요.
근육통들이 사라지고 있어서요. 거기다가 거실에 놔두게 되어서 헤헤헤. 마눌앞에서 하는 척이라도 해야해용.
움직이더군요. 그래서 메트 깔았어용
이러면서 강조 하시는지가 쪼금 알게 되었습니다.