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바다건너당

잡담 하루종일 모니터를보니 눈관리를 해야겠어요. 9

2023-08-13 21:57:45 108.♡.74.230
zkasten

안녕하세요,


이제 나이도있고, 하루종일 모니터를보니 점점 시력이 떨어지는게 느껴질 정도네요.


가까운데(폰) 보다가 먼데(벽에 달력이라던지) 로 시선을 옮기면 생기는 포커싱 딜레이 는 2-3년 된거같은데 아직도 적응이 안되네요.


아침 출근길에 가까운데나 먼데나 다 초점이 안잡혀서 ‘이제 안경을 껴야되겠구나“ 했는데 오후쯤 다시돌아오더라구요.


친가쪽엔 박사학위 이하 안경쓰는사람이 없고, 저도 양안 1.5 에서 바뀐적 없고, 박사도 안했는데, ㅋㅋㅋ


인터넷에보니 다크모드가 눈에 더 안좋대서 우선 다크모드부터 다 해제하고, 눈 영양제라도 먹어야 될까봐요.





zkasten 님의 게시글 댓글
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댓글 • [9]
하늘아이
IP 71.♡.231.130
08-14 2023-08-14 01:30:42
·
저도 그렇더라고오 ㅜㅜ
Realtime
IP 75.♡.158.112
08-14 2023-08-14 04:12:14
·
일단 모니터 주변광을 밝게 하시는게 좋습니다.
어두운 방에서 밝은 모니터를 보는 생활을 오래하시면 축동/산동을 담당하는 근육이 느슨해지고 안압도 많이 올라가서 장기적으로 시력에 문제가 생긴다고 하네요.
그래서 모니터와 주변광을 일정 이상으로 맞춰서 놓으셔야 그나마 예방이 된다고 합니다.
re-burning
IP 76.♡.229.19
08-14 2023-08-14 06:27:12
·
Realtime님// 맞아요 저도 처음엔 모니터위에 가는 라이트바 제품 알아보다가 모니타 뒤에 붙이는 앰비언트 라이트 (또는 바이어스 조명이라고도 하는것 같습니다) 쪽으로 알아보고 있어요. 물론 책상위 서류를 많이 보시면 라이트바 쪽이 맞을것 같고요.
그런데 저도 다크모드가 오히려 눈에 안좋다는 이야기를 어디서 보긴 했는데 진짜 그런걸까요?
Realtime
IP 75.♡.158.112
08-14 2023-08-14 08:14:32
·
@re-burning님
저는 주변광만 풍부하면 다크모드도 괜찮다고 생각하긴 합니다만... 개인차가 있겠죠 ㅎㅎ
zkasten
IP 172.♡.162.238
08-15 2023-08-15 07:53:08
·
@re-burning님 왠지요즘 급 침침한거같아 혹시나해서 다크모드 끄고쓰는중이에요
삭제 되었습니다.
Physicist
IP 24.♡.250.215
08-14 2023-08-14 08:09:30
·
올해초 집안 전구를 거의 전부 다 색온도 3000k중 가장 밝은 전구로 바꿨습니다. 저나 와이프 둘다 5000k 이상의 높은 색온도보다는 낮은 색온도를 좋아하는데 2700k는 아무리 밝은 전구를 선택해도 어둡다고 느껴지더라구요. 제 노안때문에요 ㅠㅠ 그래서 3000k중 가장 밝은 전구로 바꾸니 훨씬 나아졌습니다. 전구값도 은근히 많이 나오더군요.
일하는 곳에서는 제 머리 위 천장에 달린 하얀등은 너무 피곤해져서 아예 다 빼버리고 모니터 위에 다는 라이트바 그리고 뒤쪽 캐비넷 밑에 라이트를 또 달아줘서 주변을 밝게 만들어줬습니다. 4000k 정도 입니다. 그랬더니 초점이 나가는 일이 좀 줄었네요.
삭제 되었습니다.
zkasten
IP 172.♡.162.238
08-15 2023-08-15 07:55:54
·
@Physicist님 맞아요 사무실 천장 형광등은(led 인거같긴하지만) 너무 눈부셔요
와싸다
IP 110.♡.98.240
08-14 2023-08-14 09:44:21
·
전 한 10년전부터 노안 와서 돋보기 써야 합니다 ㅜㅜ 물론 아직도 멀리 보는것은 1.5 이상 나오기는 합니다
zkasten
IP 172.♡.162.238
08-15 2023-08-15 07:56:56
·
@와싸다님 저는 그 멀리보는 시력이 잠깐 낮아진줄알고 흠칫했어요
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