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키보드당

질문 손목 약하신 분들께 여쭤봅니다.. 25

2023-04-04 16:13:56 175.♡.211.46
깨깨비

키보드 마우스야말로 진정한 영혼의 단짝이라 생각해서 여기 질문드립니다 :))


저는 손목이 아주 약합니다 (예전엔 강했으나.. 조리쪽 근무와 카페, 서빙은 제손목을 죽여놨습니다..)

키보드도 팜레스트가 있어야 하고, 마우스는 회사에서 버티컬을 사용중임에도 종종 손목이 아픕니다...


오늘 새로 마우스를 사서 셋팅해서 사용중인데 DPI가 높을수록 세밀하게 움직이려니 손목 힘이 많이 들어가더라구요?


혹시 저처럼 손목 안좋으신 분들 마우스 DPI 설정은 어떻게 하시는지, 손목관리 팁 여쭤봅니다 ㅠㅠㅠ



깨깨비 님의 게시글 댓글
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삭제 되었습니다.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-04 2023-04-04 16:44:38
·
@NICA님
아무래도 제 상황도 약간 그런 것 같습니당
집에서는 2천 DPI 써도 별로 손목이 안피로한데 사무실 마우스패드가 좀 안맞는 것 같기도 하고 그러네용
lemoyneraiders
IP 59.♡.58.145
04-04 2023-04-04 17:24:06 / 수정일: 2023-04-04 18:48:43
·
딴 얘기지만 마우스 DPI 2000 밖에 안 쓰시면 마우스 DPI를 높이고 윈도우 제어판에서 '마우스 포인터 속도'를 내리면 같은 속도에서 마우스 움직임이 더 부드럽습니다. 예를 들면 마우스 2000 dpi 에 윈도우 1배율(디폴트 중간값, 6/11칸) 을 쓴다고 가정하면 이걸 8000 dpi 에 윈도우 0.25배율(3/11칸) 후자가 낫더군요.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:11:33
·
@lemoyneraiders님
제가 평상시 데탑을 게임용으로만 사용하다보니까 마우스 포인터 속도는 항상 중간값 고정이었는데 한번 도전해봐야겟네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 :))
Moderate
IP 110.♡.164.8
04-04 2023-04-04 20:37:39 / 수정일: 2023-04-04 20:39:00
·
저감도가 손목에 좋죠. 800 에 윈도우 중간 가속없음 기본입니다. 쿼드러플 모니터 사용 중이구요
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:11:56
·
@Moderate님
모니터 해상도는 FHD 쓰시나요?
Moderate
IP 223.♡.47.111
04-05 2023-04-05 10:14:29 / 수정일: 2023-04-05 10:16:54
·
@깨깨비님

2560 1개 FHD 3개를 2x2로 쓰고 있어요

손목이 아픈 이유는 손목을 과하게 꺾은 상태에서 클릭 같은 추가 동작을 해서 그렇습니다. 이때 인대가 무리가 가죠.

손목부상 달고 살다가 그립을 바꾸고 이제 하루 16시간 연속으로 일해도 팔은 안 아픕니다. 대신 목디스크가 오죠 ㅋ
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:16:50
·
@Moderate님
와우.. 모니터 해상도 차이도 한몫 하는것 같네요.. 어제 집에 마우스 가져가서 마우스 속도 확인해보니까 회사랑 동일한 dpi여도 모니터 해상도에 따라 움직임 차이가 있습니다 (집은 FHD고 회사는 QHD 사용중입니다)
Moderate
IP 223.♡.47.227
04-05 2023-04-05 10:18:46 / 수정일: 2023-04-05 10:24:00
·
@깨깨비님

QHD 정도는 그래도 800dpi로 일할만한 거 같아요. 대신 저감도 팜그립에 익숙해져야죠. 참고로 그립 바꾸고 fps는 더 잘되네요. 오버워치는 딜러로 마스터 찍고 그만뒀습니다 ㅋ

애매한 중감도는 손목을 쓰게 만드는데 확실한 저감도는 손목 사용을 억제 해서 에임이든 손목 건강이든 효과가 있습니다
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:36:02
·
@Moderate님
이제 조금씩 적응되는 것 같네요 ㅎㅎㅎ
도움 주셔서 정말 감사합니다!
페르마의마지막정리
IP 115.♡.202.50
04-04 2023-04-04 20:37:58
·
저의 경우는 마우스 높이를 적정한 높이에 맞췄더니 괜찮더군요. 혹시 책상 높이의 문제일수도 있습니다.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:12:51
·
@페르마의마지막정리님
고감도 + 손목 무브 / 저감도 + 팔꿈치 무빙 비교해보니까 확실히 팔꿈치 움직이는게 손목 통증면에서 체감이 되더라구요
페르마의마지막정리
IP 115.♡.202.50
04-05 2023-04-05 11:32:11
·
@깨깨비님 보통 책상이 75cm하는데 키보드 책상은 60cm 보조테이블(혹은 키보드 트레이) 높이가 적당합니다. 저는 본 책상 앞에 보조테이블을 하나 더 놓고 있습니다. 책상에 부착하는 팔받침대가 있습니다. 거기에 팔꿈치를 대면 팔 통증이 훨씬 경감됩니다. 저는 보조테이블 앞에 morac 리프트 가능 원팔 받침대를 사용중입니다. 다만 morac 제품은 마감이 좀 안좋다는 평이 있으니 동일 유형의 다른 회사 제품도 알아보세요.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 13:45:07
·
@페르마의마지막정리님
오호.. 제품 추천까지 너무 감사합니다 :))
맥대디
IP 38.♡.104.249
04-04 2023-04-04 21:52:51
·
손목 보호를 위해 테이핑 밴드 요법 추천 드립니다, 우선 손목보호 하시구, 물리치료, 재활도 받으셔야 호전 됩니다.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:13:22
·
@맥대디님
맞습니다.. 그래서 휴대용 저주파 치료기랑 보호대를 가방에 항시 보관하고 사용하고 있어요..
도시
IP 221.♡.50.206
04-04 2023-04-04 22:08:48
·
손목이 아프면 아예 움직이지 않으면 됩니다.
트랙볼 마우스 사용했습니다. 회사에서 설계일하면서 목,어깨,팔,손목등등 나가버려서 자세 ,책상, 의자 변경 및 트랙볼 마우스 사용하고 좋아졌습니다. 유명한 병원가서 비싼 치료도 받아봤는데 그 때만 잠깐이지 해결 안되더군요.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:14:50
·
@도시님
이미 마우스를 사버려서 당분간은 이것으로 가야합니다? ㅋㅋㅋㅋ
근데 트랙볼은 아직 도전해보기 부담스럽더라구요
티카티카
IP 180.♡.6.115
04-04 2023-04-04 23:44:44
·
손목을 움직이는 대신에 팔을 움직이면서 마우스를 쓰시면 어떨까요... 문제는 이러면 팔이 뻐근해집니다만 ㅎㅎ
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:15:52
·
@티카티카님
안그래도 팔 전체를 움직이면서 써보니까 훨씬 통증이 덜해서 당분간 그렇게 하려구요...
사담이지만 집에서도 롤할때 / 배그할 때 손목 통증에 차이가 있는데 롤은 1800dpi, 배그는 400dpi에 팔 전체로 움직여서 덜 아픈것 같더라구요
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 10:17:17
·
댓글 달아주신 분들 모두 감사합니다 :)) 덕분에 저만의 호전시키는 방법을 찾는게 수월해질 것 같습니다!
yongth
IP 210.♡.95.253
04-05 2023-04-05 13:00:42
·
커세어 시미터(다버튼 마우스) 매크로 키 사용으로 자질구레한 움직임을 줄였습니다.
다른 분들은 마우스가 무섭다고 하시는데 저는 5년 이상 사용중으로 대 만족입니다.
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-05 2023-04-05 13:45:37
·
@yongth님
아무래도 업무도 하고 게임도 하려니 마우스를 안움직일 수는 없더라구요 ㅎㅎㅎㅎ
남은시간들
IP 211.♡.0.244
04-05 2023-04-05 17:21:37
·
저도 트랙볼을 추천드립니다. 사무용으로는 불편함 없이 빠르게 적응되더군요.
둘둘셋넷
IP 218.♡.204.151
04-05 2023-04-05 20:14:34
·
지슈라같이 그냥 무작정 가벼운 마우스를 쓰세요
깨깨비
IP 175.♡.211.46
04-06 2023-04-06 10:28:10
·
@둘둘셋넷님
제가 손이 커서 작은 마우스는 못쓰고 로지텍 게이밍 마우스는 정말 많이 데여서 쳐다도 안봅니다
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