크로스핏 2년 조금 넘은 마흔살 남자 사람입니다.
첫번째 사진은 크로스핏 하기 수개월전, 두번째 사진은 최근 며칠전 인바디 결과입니다.
원래도 그렇게 비만형은 아니었는데 마른 몸에 배와 옆구리가 나오는 전형적인 아저씨 몸이 되어 가는것 같아 부랴부랴 시작한게 크로스핏이죠.
첨엔 무슨 운동인지도 모르고 체험 없이 그냥 등록했다가 죽는줄 알았습니다. ㅋㅋㅋ
딱히 식단조절 같은건 없고 그냥 한밤중이건 대낮이건 대충 먹었는데 술을 즐기지 않아 칼로리 폭탄은 피한것 같네요.
운동은 다들 그러하듯이 1시간 와드 후 수다 한시간(......) 후 귀가.....보충 운동은 안했습니다.
물론 인바디 결과가 전부는 아니지만 저정도 뚜렷한 수치 변화는 꽤 의미가 있는것 같아요.
개인적으로 정말 시작하기 잘했다는 안도의 한숨을......
앞으로 안다치고 꾸준히 할 수 있었음 좋겠네요.

w.ClienS