다른 운동을 하는 것도 아니고,
숀티의 인새니티 맥스 30 한지 세달 정도 되었는데,
그 전 T25 할 때는 없던 증상인데,
런지나 푸쉬업 동작 이후에 종종 귀가 멍멍 해집니다.
한 10초 정도 지나면 돌아오긴 하는데,
이게 반복되면 좋지 않은 것인가요?
아니면 반복하면 없어질까요?
푸쉬업 자세가 좋지 않아 손목 인대 염증으로
병원에서 얼마전 피검사를 했는데,
다른건 정상인데 빈혈이 나왔습니다.
이게 영향이 있는 걸까요?
다른 운동을 하는 것도 아니고,
숀티의 인새니티 맥스 30 한지 세달 정도 되었는데,
그 전 T25 할 때는 없던 증상인데,
런지나 푸쉬업 동작 이후에 종종 귀가 멍멍 해집니다.
한 10초 정도 지나면 돌아오긴 하는데,
이게 반복되면 좋지 않은 것인가요?
아니면 반복하면 없어질까요?
푸쉬업 자세가 좋지 않아 손목 인대 염증으로
병원에서 얼마전 피검사를 했는데,
다른건 정상인데 빈혈이 나왔습니다.
이게 영향이 있는 걸까요?
제 경우 갑작스럽게 운동 하거니 먹은게 부실하면 그렇더라고요.
#CLiOS
식사는 운동전 1시간 정도에 바나나 두개 정도 하고 운동후 15분 정도 지나서 저녁 먹고요.
빈혈이 있다니 일단 먹는 걸 좀 더 보충 해 봐야겠습니다.
고맙습니다.
웜업을 너무 몰아 치지 마시고 천천히 몸을 끌어 올려 보세요. 빈혈이 있으시다니 오히려 짧은 시간에 고강도의 웜업이나 본 운동은 무리가 아닐까 합니다.
몸에 슬슬 적응 시켜 나가면서 강도를 올려보세요^^ 안다치고 하는게 최곱니다!
#CLiOS
당분간 약한 강도로 해봐야겠습니다. 고맙습니다. :)