요새 스미스머신을 활용하고 있는데요.

 

운동글을 좀 보다보니 스미스머신에 대한 부정적인 글이 많더군요.

 

어차피 처음부터 스쿼트할때 스미스머신은 쓰질 않아서 스쿼트는 그냥 하는데요.

 

벤치에서 벤치프레스를 하려니 봉이 너무 길어서 그런지 안 익숙해서 그런지 중심도 제대로 못잡아서 흔들흔들하고

중심잡느라 자극이 제대로 오는지도 잘 모르겠더군요;; 빈봉으로 해서 그런가 싶기도 하고.

 

그래서 요새 스미스머신으로 벤치프레스를 하고 있는 중인데요.

아무래도 좀 어느정도 무게에 익숙해지고 자극오는 것만 제대로 느끼게 되면

스미스 머신 관두는게 낫겠죠?

 

고수분들 아낌없는 조언 부탁드립니다.