땀흘린당

기타정보 아침에 삶은계란4개씩먹는게 잘못된습관인가요?? 28

2014-07-16 10:33:22 110.♡.46.197
mistasong
안녕하세요 초등학교때부터 고3때까지
거의매일아침 하루 3~4개씩 삶은계란먹고살았는데요
콜레스테롤이많아서 해롭다고들하는데요
살면서 아무지장이없었습니다
비만도 아니였구요
스무살넘어서 학교다니랴 일하랴 하다보니
자연스레안먹게ㅔ되었는데요
4개씩먹는게 몸에 해롭나요??

#CLiOS
mistasong 님의 게시글 댓글
커피너마저
IP 118.♡.56.207
07-16 2014-07-16 10:35:40 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
나쁜지는 잘 모르겠네요

아침에는 탄수화물을 섭취해주는게 좋습니다
mistasong
IP 110.♡.50.245
07-16 2014-07-16 11:35:02 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
커피너마저님
참고하겠습니다
#CLiOS
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 10:37:20 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
사람이 흡수할 수 있는 단백질 양이 정해져 있어서 2-3개가 적당합니다.
그 이상은 밖으로 배출...
#CLiOS
너부리얌냠
IP 203.♡.3.225
07-16 2014-07-16 11:21:36 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
몸에 들어온게 남는다고 무조건 배출되는건 몇몇 비타민 밖에 없습니다................
나머지는 전환되어 저장되죠. 물론 이거도 100% 저장은 아니지만요................
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 11:23:07 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
너부리얌냠님
음 그렇군요 ㅎㄷㄷ
저도 뭐 삶은 계란 먹다보면 4개씩 먹을때도 많아요 ㅎㅎ
#CLiOS
너부리얌냠
IP 203.♡.3.225
07-16 2014-07-16 11:29:35 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
확실한거 아니면 단정적으로 말하시면 .....
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 11:32:26 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
너부리얌냠님
네... 잘못 알고 있는 경우라고 보면 되겠죠. 이번에 정보 업데이트를...
#CLiOS
mistasong
IP 110.♡.46.197
07-16 2014-07-16 11:34:31 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
샹스님
너무 맹신하는게아니라 참고만 할것이여서 무튼 젛은정보고맙습니다 ㅎㅎ
#CLiOS
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 11:37:13 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
뱀씹어씹어님
저도 잘 모르던 내용이었나 봐요 ㅎㅎ 여튼 지금까지 드시는데 문제없으면 상관없겠죠~
#CLiOS
블루리
IP 39.♡.157.31
07-16 2014-07-16 10:54:35 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
노른자 포함해서 먹는 건 고지혈증 있는 사람한테는 안 좋습니다.
고지혈증 없는 사람은 딱히 좋다 안 좋다 이야기할 거리가 없네요.
너부리얌냠
IP 203.♡.3.225
07-16 2014-07-16 11:21:42 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
+1
mistasong
IP 110.♡.50.245
07-16 2014-07-16 11:35:16 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
블루리님
고맙습니다 ㅎㅎ
#CLiOS
내일의죠
IP 211.♡.141.18
07-16 2014-07-16 11:05:56 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
괜찮아요 상관 없습니다. 블루리님이 말씀하신 것처럼 체질적 또는 질병적으로 고지혈증이 있는 분들에게는 안좋은데 아닌 분들은 뭐.. 계란 1개를 두면 단백질 9~10g, 지방 3~4g, 포화지방 1~2g 정도인데 서너개 정도 드시는건 문제 없습니다. :)
mistasong
IP 110.♡.46.197
07-16 2014-07-16 11:35:33 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
내일의죠님
알겠습니다 운동도문제죠ㅠㅠ
#CLiOS
changwoo
IP 137.♡.152.23
07-16 2014-07-16 11:10:48 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
콜레스테롤 때문에 노른자 먹으면 안좋단 말이 많았는데, 그 콜레스테롤이 몸에 좋은 콜레스테롤이란 이야기도 있습니다.
그보다 저는 매일 달걀 삶는게 귀찮아서 못 먹을 거 같아요. ㅜㅜ
#CLiOS
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 11:26:22 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
실망했니님
저 삶는데 한시간 ㅠㅠ
계란 상온에 꺼내놓기 20분
삶는 시간 19분
식히는 시간 20 분
#CLiOS
witchcat
IP 223.♡.163.114
07-16 2014-07-16 11:43:12 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
샹스님//그냥삶아도되자나용? 상온에 안꺼내놔도.. ㅋㅋ
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 11:54:08 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
witchcat님
그게 좋다는거 어디서 봐서 ㅋㅋㅋ
#CLiOS
mistasong
IP 110.♡.46.197
07-16 2014-07-16 12:00:41 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
샹스님
헉 저는그냥 아침에일어나서 냄비에 계란이랑 물넣고 다씻고나오면 되있더라구요
#CLiOS
Myayu
IP 175.♡.102.82
07-16 2014-07-16 12:31:03 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
삶기전에 상온에 꺼내놓는 이유는 삶는 도중에 계란이 터지는걸 (깨지는걸) 막기 위함이예요.

사실 계란은 냉장보관을 안해도 되기 때문에(....) 그냥 냉장고에 안넣으시면 됩니다.
limient
IP 223.♡.162.123
07-16 2014-07-16 12:35:22 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
Myayu님
아니 그런 방법이... ㅋㅋㅋ
다음 계란은 찬장에 보관해야겠네요
#CLiOS
mistasong
IP 110.♡.50.245
07-16 2014-07-16 12:49:59 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
샹스님
제가 특이하게삶는걸까요?? 냉장고에서 꺼내고 물은 계란 중간만채우고 뚜껑닫고 15분정도 하거든요. 깨진적은없었습니다 소금식초안넣구요
#CLiOS
Myayu
IP 175.♡.102.82
07-16 2014-07-16 13:42:41 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
약불로 하면 잘 안깨져요. 온도변화가 급격할때 깨지거든요. ㅎㅎ

미지근~한 계란도 강한 화력으로 달궈주면.. 가끔 깨져요 -_ㅠ
termemo82
IP 129.♡.88.152
07-16 2014-07-16 11:16:21 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
계란 노른자가 콜레스테롤이 많긴한데 정작 그 콜레스테롤 흡수를 억제하는 성분도 같이 가지고 있어서 고지혈증 환자가 아니면 엄청 많이 먹지 않는이상 문제 없는걸로 압니다.
너부리얌냠
IP 203.♡.3.225
07-16 2014-07-16 11:22:01 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
혈관 질환이나 뭐 크게 문제 있는거 아니면 삶은 계란 네개 먹는다고 문제 안됩니다 ~
Byung안미남
IP 39.♡.57.37
07-16 2014-07-16 11:35:41 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
방구냄새가 독해집니다. 심각하지요.






웃자구요.ㅋㅋ
너부리얌냠
IP 223.♡.202.50
07-16 2014-07-16 13:01:36 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
이게 뭐 수십개씩 먹는거 아니면 달걀 채로 먹어도 오히려 흰자와 노른자가 서로 상호작용을해서 콜레수테롤에 큰 영향을 끼치지 않는다는거도 어디서 본거 같습니다. 수피님 블로그 였나. ＊
너부리얌냠
IP 203.♡.3.225
07-16 2014-07-16 13:04:22 / 수정일: 2017-04-30 12:40:54
·
http://blog.naver.com/kiltie999/70038060530 여기에도 2,3개는 뭐라 하지 않네요.
목록으로
글쓰기
글쓰기
목록으로 댓글보기