힘들때 자세가 흐트러져 무릎이 종종 아픈데, 

 

저번주 러닝 후에 오른쪽 장경인대가 뭉근하게 아프더군요.

 

그래서 1주일 푹~ 쉬고 오늘 달리기 전엔 스트레칭도 열심히했답니다.

 

그런데! 오른쪽 무릎에 너무 신경쓴건지, 집에 오는 길에 왼쪽 무릎이 살짝 아프네요. 거참.

 

 

니킥한다 생각하고 무릎을 차 올리고, 발은 내 몸 아래 딛기. 꼭 명심하며 달려야겠습니다.

 

 

9월 누적: 21.6 km