뉴발란스 몇년전에 산 저가형 러닝화로 트레드밀을 거의 매일 30분씩(6.5~9 Km/H 혼합) 뛰는데요..

가끔 무릎이 아프거나 시리는 경우가 종종 있었지요..

 

편한 운동화를 마구 검색하다보니..

뛰는 방법이 잘못되어 충격 흡수를 잘 못하는 것을 알게되고..

발의 중앙이나 조금 앞에 두툼한 부분으로 착지하는 것을 연습하면서..

무릎 통증이 많이 없어지는 것 같아요..

 

이왕 러닝폼도 바꾸는 김에..검색하다 알게된 맨발느낌의 운동화를 지를까 생각중입니다.

러닝머신 할때 이런 쿠션 거의 없는 러닝화 사용한분들의 소감을 듣고 싶습니다.

검색한 것은 비브람 파이브핑거스, 뉴발란스 미니머스제로인데..

러닝 시 사용해 보신 분 어떠신가요?

 

혹시. 데드리프트나 스쿼드 등의 운동의 밸런스에도 영향을 주지 않을까 생각되는데..어떨까요?

케틀벨은 분명 신발이 영향을 주더라구요..(와이프가 경험)