오늘은 저녁에 일이 있어서 회사를 1시간 일찍가려고 운동을 조금만 했습니다.
어깨 5세트 팔 6세트인데
어깨 3세트만 딱 했습니다.
그래도 열심히는 했음 ^^
어제 확실히 허리 기립근쪽 타격 받은듯 한데 주말 쉬면 괜춘할것 같긴하네요
오늘은 저녁에 일이 있어서 회사를 1시간 일찍가려고 운동을 조금만 했습니다.
어깨 5세트 팔 6세트인데
어깨 3세트만 딱 했습니다.
그래도 열심히는 했음 ^^
어제 확실히 허리 기립근쪽 타격 받은듯 한데 주말 쉬면 괜춘할것 같긴하네요