안녕하세요, 여러분. 저는 최근에 운동을 시작한 초보자입니다. 운동을 시작하면서 많은 고민이 생겼는데요, 그 중 하나가 바로 '시간’입니다. 일주일에 몇 시간씩 운동을 해야 할지, 그리고 어떤 운동을 해야 효과적일지에 대한 고민이었습니다.

그런데 최근에 '게으른 헬스’라는 책을 발견했습니다. 이 책에서는 일주일에 단 2시간만 운동해도 상위 10% 몸짱이 될 수 있다고 주장하네요.이 책을 읽고 나서, 저는 제 운동 방식에 대해 다시 생각해보게 되었습니다. 시간이 부족한 저에게 이 책은 완벽한 해결책이 될 수 있을 것 같습니다.

여러분은 어떻게 하시나요?  다른 운동 방법에 대한 조언도 환영합니다!