안녕하세요. 40대 아재입니다.

회사 입주건물 내 무료 헬스장에서 아침마다 운동 후 출근을 하고 있습니다.

10~20분씩 하다가 열심히 하게 된지 1년 조금 넘은 거 같네요.

아침 6:50 ~ 7:40 까지 운동합니다. 8시 출근이라서  :)

주로 어깨, 팔뚝 등 상체위주의 운동을 주 3회 정도하고

주 2회는 하체운동 위주로 하고 있습니다.

다른 분들은 어떻게 운동하시나 궁금하기도 하고

이런저런 정보도 얻고싶어 입당신청하게 되었습니다. 

가입시켜 주셔요 :)