헬스장서 근육운동 하는 사람들은..... 근육통을 달고 살아야 하는건지요? 근육운동을 하고 나면.. 하루 이틀을 쉬어도 쉬어도 근육통이 없어지가 않는데요. 원래 근육운동을 하는 분들은 근육통은 늘 항시 가지고 있는걸까요?
근육통이 심하면 분할 운동을 해보시면 어떨까요?
보통 처음 운동시작하고 나서 2-3주는 근육통에 시달리기도 합니다.
그 이후에도 근육통이 계속있다면, 새로 추가한 운동이 안쓰던 근육을 써서 그런것 일수도 있고,
무게를 꾸준히 증가 시켜서 그런것 일수도 있습니다.
그것도 아니라면 병원에 한번 가보시는걸 추천 드립니다.
그 이후에는 정말 고강도로 하지 않는 이상 없을 때가 더 많았네요.
꾸준히 하시다보면 근육통이 반가울 때도 있을겁니다?