요즘 관심있게 보고있는 홈트레이닝 기구인데...
제가 운동관련 지식이 부족해서 현란한 광고에 속고있는건 아닌가하여 전문가선배님들의 조언을 얻고자 문의드려봅니다.
https://vitruvianform.com/
 
아래 유튜브에 있는것처럼 봉을 연결해서 하다가 자칫 자체 교수형(?) 될까 겁이 살짝나서 한다면 팔운동이나 데드리프트 같은걸 해야 할까 싶기도 한데 운동 효과나 혹시 기구에서 나오는 제한적 자세로 인해 부상의 염려는 없을까요?

 
아래는 여러 자세가 나오는데, 실질적 운동 효과는 기대해볼 수준인지 문의드립니다.
https://manofmany.com/lifestyle/fitness/vitruvian-trainer-review