운동을 제대로 해본적이 없어서 할 줄을 모르고

제대로 배워야 운동을 시작하겠다는 강박 관념이 있었는데

그 고집과 회피를 버리고

가장 쉬운 플랭크를 하면서 입당 신청하겠습니다.

오늘 플랭크는 유튜브의 양선수 님께 배웠습니다

        허리가 밑으로 빠지면 허리에 힘이 가니까

        허리에 힘이 가기 직전 배에 힘이 갔을때에 멈춰라!

가 포인트인것 같습니다.

아, 그리고 오늘 오전에 피톨로지 카카오100일? 도 신청했습니다.

매일매일 하겠습니다.

잘 부탁드려요!