평소 15km 정도 달리는데 오늘은 25km를 달렸습니다.
운동코스는... "센텀-동백섬-미포-광안리-센텀."
짧은 거리가 아닌... 조금 더 멀리, 더 빠른 페이스로 달리고자 한다면
카보샷을 하나 지참하고 나가는것을 추천합니다.
2,000 몇백원의 비용을 아끼느냐,
내게 주어진 운동시간을... 집중도 높이고 효율성을 높이느냐.
선택은 각자의 몫이지만,
제대로 훈련하고자 한다면 에네지 공급하며 달리는 훈련을 시도해 보시기 바랍니다.
그리고 후반부에 더 집중에서 달려야 하는 이유와 목숨걸고 달리는 장면도 담았습니다.