수요일 주짓수 수업
case
상대가 오픈가드 상태로 나는 상대의 양 무릎 옷길을 잡고
상대는 내 양 손목 옷깃을 잡고 있다.이때 내 양다리는
상대 다리 사이에 위치해 있으며 상대는 내 골반에 위치시키려고 다리를 모으려 한다. 이때 빠져나가는 방법
part 1
1. 상대의 양무릎을 밀고 재빨리 뒷걸음하여 내 다리가 상대
발목쪽 부근까지 위치 시킨다.
2. 그 상태에서 재빨리 넘어가려는 방향의 발을 고무줄
넘듯이 먼저 딛고 나머지 발도 따라 간다.
3. 반복
part 2
1. 위 1번과 동일한 상태로 만들고 머리는 상대 가슴쪽으로 숙이고 나가려는 다리는 뒤로 힘차게 뻗어 빠져나온다.
2. 이때 나머지 다리는 그냥 나오지 않고
무릎 옷깃을 잡은 상태에서 다리는 나간쪽 방향으로
뒤로 차면서 나가지 않고
앞으로 차면서 엇갈리는 자세로 차고 잡고 있던 무릎 옷깃은 놔준다.
3. 이동작을 반복한다.