풀업 10회
벤치프레스 115lb 15회
바로우 115lb 15회
스퀏 135lb 15회
숄더 프레스 50lb 15회
데드리프트 135lb 15회
푸쉬업 15회
3셋
러닝머신 기울기 13 + 2.5mile/hour + 양손에 7.5lb 덤벨
20분 빠르게 걷기 심박은 평균 150-160 정도 유지
일, 월, 화 3일을 내리 먹방 하고, 오늘 열시미 운동했습니다 ㅎ
3일 쉬어서 그런지 뭔가 운동도 더 잘되는 느낌이네요 ㅎ
와이프님께서 운동 및 일상에서 쓸 용도로
액티브 트랙커를 하나 구매 하려고 합니다.
너무 남성 스럽지 않고, 심박계 기능이 함께 있으면 하는데...
가민 아니면 순토인데... 종류도 많고 기능도 서로 달라서
고르기가 힘드네요 ㅠㅠ
가격은 200-300불 정도 생각중인데
사용하셨던것 중에 괜찮은것 추천 부탁 드립니다.
신모델 나왔던데 가민은 한글 지원되는 정발제품으로 사세요.
아니 뭐... 그럼 짝지 주머니에 도로 쏘옥 들어가야 겠네요...