Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
8 toes-to-bars
10 dumbbell hang clean and jerks
14 / 12-cal. row
드디어 나왔습니다.
스타트라 그런지 내용 자체는 평범...하지 않은가요? ㅎㅎ
지금 라이브 중계 하고 있군요.
오픈 참가하시는 분들 끝까지 부상 없이 즐겁게(?) 완주하시길 바랍니다^^
상세 내용은 링크 참조해 주세요.
https://games-assets.crossfit.com/18_1_workout11_asldkfjhaks13475JDUTEdjfha.pdf
/Vollago